红茶是一种通过发酵和烘焙制成的茶；在生产过程中，红茶中的茶多酚在氧化酶的作用下会发生一种反应（酶促氧化反应），其含量可能会部分降低，从而减少对人体胃的刺激 。因此，下面小编就为大家具体介绍一下男士长期喝红茶的利弊！
男性长期饮用红茶的好处
1.提神解疲劳：红茶中含有的咖啡碱能使人心情愉快，起到提神解疲劳的作用，唤醒大脑，有助于增强人的形象力 。而咖啡碱的快乐浸泡也能促进血液循环，保护血管和心脏 。
2.健康骨骼：钾是人体骨骼中不存在的元素 。红茶中的钾不仅能加强心脏和血液的循环，还能消除人体内钙的流失 。经常喝红茶有助于骨骼健康 。
3.清热解毒：在炎热的夏季气候下，喝红茶能解暑止渴、清热明火、排尿解毒 。
4.生津止渴：红茶中的茶多酚、氨基酸、糖类等因子与唾液发生化学反应，刺激唾液通透性增加，从而起到生津止渴的作用 。
5.祛湿利尿：红茶中的芳香物质和咖啡碱能增加肾脏的血流量，改善肾脏的过滤方法，抑制肾脏的受水率，从而增加尿量，引起利尿感染 。尿量增加会对人体有害，尿酸、乳酸和盐过多时滚动，有利于预防心脏病和肾水肿等疾病 。
长期喝红茶的缺点
1.咖啡碱的副作用
红茶能提神，但有病的人不能喝 。红茶中的咖啡碱可能导致心脏病患者心律失常，严重者甚至死亡 。
2.新茶的副作用
3.空腹喝茶的副作用
如果你空腹喝茶，你很容易感到酸和恶心 。如果你是认真的，你可能会喝醉 。红茶会把你体内的脂肪刮掉 。如果空腹喝茶，会抑制胃液的渗透 。如果你消化困难，你会伤到你的身体和胃 。
4.难以入睡
神经衰弱的人晚上不宜喝红茶 。红茶中的咖啡碱会让你头晕，晚上睡不着觉 。
喝红茶要注意什么
1.注意温度
避免喝凉茶，因为冬天喝红茶是最理想的，红茶味甘温，能暖胃 。还富含蛋白质，能帮助消化，滋补身体，使人体强壮 。如果冷喝红茶，会影响暖胃的效果 。
2.注意存放时间
红茶冲泡后不宜长时间存放，会降低其营养成分 。红茶会缺乏锌、钙、镁等微量元素 。
3.注意冲泡时间
红茶不能煮太多次 。如果煮太多次，就会变质 。饮用冲泡次数过多的红茶，会使胃部不适，严重时甚至腹泻 。
红茶不宜鲜食，即喝生红茶汤 。生红茶会刺激胃，而且会使人喝得很少，很刺激胃黏膜 。如果长期饮用新红茶，可能会出现腹泻、腹胀等不适反应 。
注意：红茶虽好，但要选最好的 。最健康的红茶是从冷山上自然生长的茶树上采摘的茶，用原始的方法制成 。
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