无花果的功效与作用都有哪些 _功效

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无花果是一种营养价值很高的食物，这种植物多吃果实，无花果的功效与作用都有哪些，接下来就为大家详细的介绍一下。

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无花果的营养价值——健脾消食、润肠通便
无花果营养价值丰富，富含柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶、蛋白酶等。，这对我们人体消化食物很有帮助，从而促进你的食欲。因为无花果含有多种脂类，所以有通便的作用。
无花果的营养价值——降血压和降血脂
吃过无花果的朋友都知道，无花果的肉很嫩，味道很好。而且无花果的营养价值比较高。你知道无花果中含有的水解酶、脂肪酶等物质可以分解降低血脂吗？因此，如果经常吃无花果，可以降低血脂，减少血管中沉积的脂肪，从而预防冠心病，降低血压。
无花果的营养价值——补充营养、防癌抗癌
无花果含有大量的脂类、糖类、纤维素、蛋白质、无机盐、维生素和必需氨基酸等营养成分，能有效补充人体内的营养成分，增强我们的抗病毒能力。未成熟的无花果乳含有较高的活性成分，如佛手柑和补骨脂素，一种芳香物质苯甲醛可以从成熟的无花果汁中提取。两者都有抗癌作用，能有效预防肺癌、肝癌、胃癌的发生。

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无花果的药用价值
无花果味甘，可入药，也可入药。它不仅能理气化痰，还具有其他保健功能。尤其在春末夏初，可用于治疗厌食、消化不良、肠炎及复发性痔疮、咽炎、风湿、筋骨疼痛、便秘等。据研究分析，它富含维生素、膳食纤维、热量等。，而且其含铁量远高于其他水果，并且含有多种酸性物质和抗肿瘤成分。国外学者发现。无花果树的汁液可以治疗肠道寄生虫病；中国科学家还发现，无花果汁中含有能抑制肉瘤的物质，以及无花果中的各种有机酸、脂肪酶和蛋白酶，它不仅能帮助消化，还能起到消炎、消肿、驱虫、抑菌、降血压、增强人体免疫功能、提高细胞活力、抗衰老的作用，因此被誉为21世纪人类健康的守护神。
新鲜无花果怎么吃
1、直接生鲜
【无花果的功效与作用都有哪些】无花果的食用率很高，新鲜无花果的食用部分达到97% ，果肉甜如蜜，新鲜爽口。成熟的无花果用清水洗净，剥去外皮，直接吃紫红色的果肉；或者洗完了直接打碎吃果肉。

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2、无花果冰糖水
成分:新鲜无花果和冰糖合适
练习:
1.选择未成熟的新鲜无花果，洗净后去皮；将新鲜无花果从蒂上折断；
2.将破碎的新鲜无花果与流出的汁液一起放入碗中，加入适量冰糖和水，在锅内蒸熟。
功效:对肺热引起的咽干、声嘶、咳嗽、咽炎有很好的疗效
3.百合无花果汤
材料:新鲜无花果5个，苹果1个，蟠桃4个，百合24克
练习:
1.新鲜无花果、苹果、桃子洗净切成小块，百合洗净；
2.将所有材料放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后用文火煮沸30分钟。
功效:清热润燥，美容养颜
4.无花果粥
配料:新鲜无花果3个，糯米50克，冰糖适量
练习:
1.糯米洗净后，放入锅中加水煮沸至八成熟；
2.加入去皮的新鲜无花果，煮熟后加入冰糖调味。
功效:健脾和胃，润肺利咽，润肠通便