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高血压吃什么好 4款药膳助你远离高血压

药膳合欢健康知识高血压

高血压是常见的病症之一，特别多发于中老年人身上，那么高血压在饮食上面有没有什么讲究呢?高血压吃什么好呢?今天就为大家推荐几款治疗高血压的药膳，让你远离高血压疾病 。

高血压吃什么好 4款药膳助你远离高血压

文章插图
TOP1：荷叶粥
材料：鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量 。
做法：先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖 。
食疗功效：每日1次 。可清热生津止渴 。有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者 。
TOP2：海参粥
材料：海参30克、粳米60克 。
做法：先将海参浸透，剖洗干净，同米煮粥，空腹食之 。
【高血压吃什么好 4款药膳助你远离高血压】食疗功效：海参性味咸、温 。功能补肾益精;养血润燥 。水浸海参含糖67%，蛋白质21.5%，脂肪0.3%，还含有钙、磷、碘等物质 。可以说是很好的高蛋白，低脂肪的食用佳品 。
《本草纲目拾遗》认为它能“生百脉血”，《本草求原》记载它可“润五脏，滋精利水” 。用海参治疗高血压病是很适宜的，既可补虚又可软化血管 。粳米性味甘、平 。功能健脾和胃，利小便 。与海参同用，治疗老年虚性高血压甚为适宜 。
TOP3：芹菜粥
材料：粳米250克，芹菜(连根)120克，食盐、味精适量 。
做法：将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，武火烧沸后，改用文火熬至米烂成粥，加入食盐、味精即可 。
食疗功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用 。
TOP4：山楂合欢粥
材料：生山楂15克，合欢花30克(鲜品50克)，粳米60克，白糖适量 。
做法：将山楂、合欢花一起入锅水煎，留汁去渣，放入淘洗净的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可 。
食疗功效：解郁安神，活血化瘀 。适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用 。


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