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什么茶才是排毒减肥茶的主力军

茶知识

喝减肥茶说的时髦点，就是排毒,这类产品都主要包括茶叶（一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系）、决明子、山楂、荷叶 。茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力，茶叶里所含有的茶多酚能避免胆固醇形成阻塞动脉的血块，让血液顺畅地在血管里流淌，所以当然成为减肥茶的主力军 。
【什么茶才是排毒减肥茶的主力军】1.绿茶：
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B
C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂 。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。
适合人群：因为新陈代谢缓慢造成的肥胖 。
饮用方式及注意事项：在饭后一小时喝 。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。每天1000ml即可 。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收 。每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血 。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶 。
2.乌龙茶：
乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性减肥原理：乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积 。在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥去脂的效果更加明显，还能提高身体的免疫力 。
适合人群：因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群 。
饮用方式及注意事项：喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用 。乌龙茶性温，最好不要凉喝 。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止 。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当 。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以怀孕妇女最好少喝茶为妙 。
3.荷叶茶：
荷叶茶去除体内油脂改善面色减肥原理：荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥 。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有荷叶升发阳气、去脂瘦身的记载 。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。


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