【养颜又美白的茶品推荐】众所周知，茶的功效很多，其中广为流传的便是茶可以减肥，也可以美白，现在女性爱美，要如何保持身材呢？以下介绍几款既养颜又美白的茶品 。
柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效 。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着 。
喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次 。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味 。
普洱茶
普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效 。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的 。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化 。
喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯 。生理期不要喝茶 。
茉莉花茶
茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效 。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等 。
喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次 。
功效：疏肝明目、润肤养颜，有排毒养颜的功效 。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果 。
绿茶
绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能 。而且，绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂 。
喝法：取一小包或者适量绿茶，用开水泡开，在30分钟60分钟内喝掉 。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝 。
绿茶会影响铁质的吸收，所以经期、以及饭后一个小时都不宜喝绿茶，此外，经常失眠的人也不适合喝绿茶 。
决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效 。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效 。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘 。
喝法：
取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜 。
荷叶茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用 。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果 。
喝法：
取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次 。
喝茶减肥虽然省事，但是生活也得节制饮食，尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入 。此外，除了普洱茶比较温和外，大多数茶属于寒性食物，寒性体质的人不适宜 。
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