喝茶有很多好处 。在你的业余时间，一杯茶可以给你带来很多好处 。让我们来介绍一下红茶和乌龙茶的功效吧！
红茶的功效
1.提神解乏
红茶中的咖啡碱通过刺激大脑皮层刺激中枢神经系统，促进思维的提神和集中，从而使思维反应更加敏感，记忆力增强；它还能兴奋血管系统和心脏，增强心跳，加速血液循环，促进新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而加速乳酸（使肌肉感到疲劳的物质）和其他体内的旧废物的排泄，从而达到消除疲劳的效果 。
2.利尿
在咖啡碱和芳香物质的共同作用下，可增加肾血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收 。这样有利于消除乳酸、尿酸（与痛风有关）、盐过多（与高血压有关）、有害物质，缓解心脏病或肾炎引起的水肿 。
3.消炎杀菌
红茶中含有大量的多酚类化合物，具有良好的抗炎作用 。实验表明，儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，抑制和消除致病菌 。
4.排毒
红茶中的茶生物碱能吸收重金属和生物碱，并沉淀分解 。
5.强壮的骨骼
红茶中的多酚能抑制破坏骨细胞的活性 。为了防治常见的骨质疏松症，建议每天喝一小杯红茶，坚持几年，效果明显 。
6、抗衰老
乌龙茶的功效
1.能让人快乐
乌龙茶汤味纯正柔和，口滑，水香，味长而甜，口感宜人 。
2.有健脾养胃的功效
现代人由于饮食不规律，常有脾胃虚寒；夏季多食良品，冷饮寒食，易导致脾胃郁结、食欲不振《根据本草纲目补遗》，各种茶性寒，且胃虚弱 。他们大多数人都不喝酒了 。不过，乌龙茶性温，不伤胃 。喝乌龙茶可以刺激胃，健脾，促进消化，增加食欲 。
3.防暑降温提神
在炎热的气温下，喝点乌龙茶能起到排汗、降温、提神的作用，对祛暑解暑大有裨益 。
4.有助于提高免疫力
乌龙茶具有清凉解毒、抗菌消炎、抗辐射、抗衰老等作用 。提高细胞增殖能力，保护和调节人体免疫功能失衡，提高抗病能力，增强体质 。
以上是关于红茶和乌龙茶的功效，这两种茶是不同的，功效也是不同的！茶的本性反映了一个人的人性 。其实，是人的本性被茶的本性所陶冶，或者说是人的本性选择了茶的本性 。总之，如果你选择一种合适的茶饮料，你的身心就会快乐 。
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