掉发、头发干枯、静电 ， 是很多人现在头发的真实写照 。其实进入秋季后 ， 头发出现这种情况 ， 比较正常 ， 是一种自然现象 。但这样的头发 ， 实在影响形象 。所以今天来分享几个方法 ， 坚持一段时间后 ， 脱发、干枯、静电 ， 这些问题就统统消失了 。
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【秋季如何把头发养护好？掌握方法很重要！这几个方法，务必试试】
1.及时修剪头发
主要是针对出现受损情况的头发 。过长或受损的头发 ， 往往更容易干枯毛躁 。如果放任不管 ， 头发受损的面积会变得越来越大 。修剪时 ， 只修剪损伤部分即可 。正常情况下 ， 一到两个月去修剪一次即可 ， 视自身发质情况而定 。
2.温水清洗头发
秋季用38度左右的温水洗发是最舒服的 。洗头时不要用指甲抓挠头皮 。在最后冲洗时 ， 应该将头发彻底冲洗干净 ， 避免染膏残留 。清洗时可以适当按摩头皮30秒 。发质正常的情况下 ， 约两天一洗 ， 一周3次即可 。
3.做好补水保湿
秋季空气干燥 ， 含水量低 ， 头发容易流失营养和水分 。所以补水保湿非常重要 。保持正常的洗头频次 ， 选择补水保湿功效的洗护品 ， 都可以使头发保持持续水润 ， 避免加剧发质干枯毛躁的情况 。
4.挑选合适洗护 ， 适当护理
进入秋季后 ， 应该更换应季的洗护品 ， 推荐具有补水保湿功效的洗发水 。根据当前发质状况选择使用护发素、发膜 。时间长了就会发现发质得到很大程度的改善 ， 头发水润 ， 光泽柔顺 ， 发丝强韧 。
5.轻度的梳头按摩
梳头和按摩可以帮助促进头部的血液循环 ， 增强营养供给 ， 能很好的固发 ， 改善头发干问题 。但按摩时不要因过度用力而损伤头皮 。梳子不要选择塑料梳 ， 木梳或骨梳最好 ， 不会产生静电 。
6.低挡使用吹风机
尽量减少使用频率 ， 使用时要正确操作 。使用吹风机的时间不应该过长 ， 使用时的温度不要太高 ， 中档温风即可 。吹的时候尽量和头发保持一定的距离 。这样不会对头发造成损伤 ， 吹出来的头发还柔顺 。但还是建议大家让头发在正常室温环境下自然风干 。
7.均衡饮食 ， 不可盲目进补
很多地方有“贴秋膘”的传统 ， 但还是建议不要盲目进补 。也不要刻意节食 ， 节食会让头发无法获得足够的营养 。饮食上要少吃辛辣油腻及高糖分的食物 。要均衡饮食 ， 多吃蛋白质和维生素含量丰富新鲜的蔬果 ， 可以促进头发生长 ， 起到固发的作用 。
8.作息调节 ， 适量运动 ， 调剂心态
作息是否规律 ， 也影响着人体的血液循环和新陈代谢 。因此进入秋季 ， 要及时调整自己的作息 ， 保证自己有充足的睡眠时间 。此外 ， 还应该保持适量的运动 ， 对于调节身体平衡和心态都很有帮助 ， 可以帮助更好的养护头发 。
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