很多上班族午休的时候就是趴在桌子上讲究一下 ， 但是中医提醒 ， 经常趴着睡觉易得颈椎病 ， 下面不如就让小编带你来了解下这到底是为什么吧 。
上班族趴着睡觉易得颈椎病
午睡确实有利于养生 ， 但趴在桌子上睡觉 ， 颈椎和腰椎过度弯曲 ， 严重超过了平时的弯曲范畴 ， 并且长时间保持这个状态 ， 不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置 ， 还会造成局部不适 。
【上班族趴着睡觉，一种病自然来】而且这种姿势使颈部前倾 ， 与脊椎正常的生理弯曲相反 ， 时间长了就容易导致脊椎变形 ， 颈腰部肌肉疲劳 ， 引发脊椎疾病 。中医建议上班族午睡时 ， 要避免在空调等冷环境下采取不正确的午睡姿势 ， 尽量避免趴在桌子上 ， 最好准备抱枕、U形枕 ， 将U形枕垫在脖子上 ， 这样可以让眼睛、颈椎放松 。
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