很多上班族午休的时候就是趴在桌子上讲究一下 , 但是中医提醒 , 经常趴着睡觉易得颈椎病 , 下面不如就让小编带你来了解下这到底是为什么吧 。
上班族趴着睡觉易得颈椎病
午睡确实有利于养生 , 但趴在桌子上睡觉 , 颈椎和腰椎过度弯曲 , 严重超过了平时的弯曲范畴 , 并且长时间保持这个状态 , 不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置 , 还会造成局部不适 。
【上班族趴着睡觉,一种病自然来】而且这种姿势使颈部前倾 , 与脊椎正常的生理弯曲相反 , 时间长了就容易导致脊椎变形 , 颈腰部肌肉疲劳 , 引发脊椎疾病 。中医建议上班族午睡时 , 要避免在空调等冷环境下采取不正确的午睡姿势 , 尽量避免趴在桌子上 , 最好准备抱枕、U形枕 , 将U形枕垫在脖子上 , 这样可以让眼睛、颈椎放松 。
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