云南红茶是云南省的传统出口商品 。多年来远销欧美、中东、日本等地，长期享有较高的声誉 。伊丽莎白女王访问云南期间，临沧地区凤庆县的云南黑功夫茶被定为外事茶，作为礼物送给女王，深受女王喜爱 。云南红茶有减肥的效果吗？现在让我们一起来学习吧！
喝云南红茶有助于减肥
喝云南红茶能促进消化，去除肠胃多余脂肪，对减肥也有一定效果 。但要想达到减肥的目的，不能完全依赖云南红茶，还要配合健康饮食和多运动 。
如何喝云南红茶减肥
1.运动前喝酒
如果想喝云南红茶达到很好的减肥效果，选择运动前喝很好 。因为喝云南红茶确实有减肥的效果 。云南红茶中含有大量的咖啡碱，有减肥的功效，我们都知道 。但如果你想让咖啡碱发挥作用，那么人体就必须运动，咖啡碱会在人体运动时起到分解脂肪的作用 。因此，如果你想通过喝云南红茶来减肥，运动前最好喝一杯云南红茶 。这样，咖啡碱就会在运动过程中发挥神奇的作用，并随着大家的运动分解体内多余的脂肪 。
2.饭后
如果想喝云南红茶达到很好的减肥效果，以后选择一杯米饭也是不错的时机 。因为喝云南红茶不仅能分解体内多余的脂肪，还能帮助肠道排出多余的脂肪，这样无论吃多少都不会发胖 。不管你吃了多少油腻的食物，只要喝一杯云南红茶，脂肪和油脂就会被肠道垃圾吸收，并随垃圾排出体外 。因此，建议大家饭后喝云南红茶，这样才能达到更好的减肥效果 。
3.热茶效果更好
云南红茶的功效
1.利尿作用
在咖啡碱和红茶中芳香物质的共同作用下，可增加肾血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，从而有助于尿量的增加 。这样有利于消除乳酸、尿酸（与痛风有关）、盐过多（与高血压有关）、有害物质，缓解心脏病或肾炎引起的水肿 。
2.抗炎杀菌功效
红茶中的多酚具有抗炎作用 。研究发现，儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌 。因此，对于细菌性疾病和食物中毒的患者来说，喝红茶是相当有益的 。
3.解毒效果
实验表明，红茶中的茶生物碱能吸收重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮用水和食品受到工业污染的现代人来说是个好消息 。
4.提神解疲劳效果
通过医学实验发现，红茶中的咖啡碱通过刺激大脑皮层刺激神经中枢，促进思维的提神和集中，使思维反应更加灵敏，记忆力增强；还可以兴奋血管系统和心脏，增强心跳，加速血液循环，促进新陈代谢，促进出汗和利尿，从而加速体内乳酸（使肌肉感到疲劳的物质）等老旧废物的排出，达到消除疲劳的效果 。
5.补液清热的功效
夏季喝红茶能止渴解暑的原因是茶中的多酚、碳水化合物、氨基酸、果胶与唾液发生反应，刺激唾液分泌，使口腔产生湿润凉爽的感觉；同时，咖啡碱控制下丘脑的温度中枢，调节体温 。它还能刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡 。
结果表明，红茶和红茶中的抗氧化剂能完全破坏癌细胞的化学传递途径 。美国杂志报道说，红茶的抗衰老作用强于大蒜、花椰菜和胡萝卜 。
7.养胃护胃
红茶发酵烘焙时，茶多酚在氧化作用下能促进氧化反应 。减少茶多酚的含量，减少对胃的刺激 。红茶不会伤胃，但能养胃 。常喝红茶加糖和牛奶，能消炎、保护胃粘膜，对治疗溃疡有一定作用 。
云南红茶冲泡技术
1.泡滇红茶前，请选择玻璃杯、水晶杯或白瓷杯 。这样，就可以直观地欣赏到冲茶过程中的红色和鲜亮的高原红 。
2.泡茶水可以是山泉水、矿泉水、地下水、井水、蒸馏水、纯净水 。将一小袋红茶放入器皿中，倒入开水，然后放入80-90℃的热水中浸泡15秒左右，然后饮用 。
3.泡滇红茶的水温很重要 。茶太热，香气太低，无法充分释放 。浸泡的时间决定了红茶的甜度 。每个人的口味都不一样，茶汤在不同的温度和冲泡时间有不同的层次 。只有经过仔细的练习，你才能找到你最喜欢和合适的冲泡方法 。
云南红茶的冲泡步骤
1.用开水泡茶
把茶放进杯子里，然后倒入开水 。泡茶的水温也很特别 。过热的茶气不醇厚，过低则无法充分释放香气和滋味 。如果是高档红茶，那么选择白瓷杯为宜，以观其色 。水通常冲洗到八分钟满为止 。如果是在壶里煮的，应该先把水煮开，然后再把茶的配料放进去 。
2.闻一闻，看一看颜色
