中国人喝茶，向来是很有讲究的 。好的茶叶，是一种非常不错的养生极品 。相信生活中很多人都非常喜欢喝茶，而且一年四季都喜欢喝一个品种的茶 。有很多人会问，什么季节应该喝什么样的茶，才能达到更好的养生效果呢？这正是本文要着重探讨的话题 。
电脑族每天必喝的四杯茶：
1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神 。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠 。
2、下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助 。
3、疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用 。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效 。
【电脑族每天必喝4杯茶 喝茶的讲究】4、晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 。
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