香瓜需要削皮吗吃香瓜要不要削皮去籽 _要不要

小时候长辈们经常说，吃哈密瓜或者小哈密瓜的时候，种子一定要去掉，不然会在胃里生根，在胃里长出新的哈密瓜。其实这都是长辈逗孩子的。哈密瓜的种子其实有很好的通便作用，特别适合便秘患者。下面，日常生活网给大家带来一个介绍。
全文目录
1.哈密瓜要去皮去籽吗？
2.如何选择哈密瓜
3.哈密瓜的营养价值是什么？

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你可以吃哈密瓜，不用去皮或去籽。
西葫芦不用去皮去籽，因为新鲜的哈密瓜皮和籽比较软，吃起来不影响口感。但是，哈密瓜种子不会被胃肠道吸收，而是会在食用后完整排出。但能促进胃肠蠕动，有通便的作用，适合排便不畅的人群。其他多籽水果，如猕猴桃、火龙果等，有很好的通便作用，一些老哈密瓜的果皮和种子会很硬，很难咀嚼。

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1.好的哈密瓜香味浓郁，味道伴随着更甜更鲜美的味道。如果瓜香味可能不成熟，吃起来就不会有甜味甚至苦味。
2.好的哈密瓜果实脆嫩，皮感微硬，口感脆甜。如果外观手感柔软，一般是过熟，不建议选购，而且不能长时间存放，口感也不好。
3.新鲜好的哈密瓜的茎也是又脆又嫩。如果梗已经枯萎，哈密瓜可能会存放太久，不建议购买食用。它们可能已经腐烂变质了。

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1.维生素
西葫芦含有各种各样的营养物质，其中维生素C是一种非常好的抗氧化剂，可以促进血脂的下降，有助于预防各种心脏病。此外，-胡萝卜素也是一种抗氧化剂，被人体摄入后会转化为维生素A 。维生素A对保持眼睛健康有很大帮助。
2.钾
甜瓜含糖量较高，但也富含钾离子，有助于维持血压平衡，在一定程度上预防中风，而且钾离子具有利尿作用，从而减少肾结石的发生。
3.植物纤维
甜瓜富含植物纤维和木质素，能促进肠胃消化，缓解便秘，缓解便秘。
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