【仰卧起坐减哪里呢?】一些常坐办公室的女性,常常会为自己慢慢隆起的腹部苦恼不已,尤其是一些已经尝过孩子的女性,身体上一长肉,首先就会在小腹上显示出来 。为了减少腹部的赘肉,她们往往会采取仰卧起坐的运动,但是又有人说,仰卧起坐根本就不能减肚子 。那么,仰卧起坐可以减哪里呢?仰卧起坐的作用是什么呢?
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仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量 。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果 。反过来说,若果进行不当,仰卧起坐不但是浪费时间,甚至是有害无益 。
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