瑜伽是很受欢迎的一项运动，特别是现在很多的女性，不愿意进行剧烈的运动，那么瑜伽就是很好的一个选择 。但是瑜伽也是分为等级的，高级的瑜伽师所做的练习，刚开始练习瑜伽的人是没有办法完成的，所以练习瑜伽也需要一步一步慢慢的增加强度和难度 。下面我们就来介绍下一初期瑜伽的练习方法 。
文章插图
瘦腰减肥瑜伽怎么练
【初期瑜伽怎么练习？】俯卧，双脚并拢，腿部伸直撑地，双手置于大腿面下方，下巴着地，背部打直 。
推荐阅读
![[苹果]为何苹果手机越来越便宜，华为手机却越来越贵？只有这1个原因](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/0a23d79d209e8536af003d25fc9735ac.jpg)
- 怎样看淘宝店铺开了多久 淘宝店铺怎么看开店时间
- 产后做瑜伽真的好吗？
- 瑜伽舞王式是什么？
- 练瑜伽后的注意事项有哪些？
- 最快瘦身瑜伽怎么做？
- 淘宝卖家被冻结是什么原因 淘宝账户被冻结怎么解?
- 孕妇瑜伽的注意事项有哪些？
- 瑜珈对身体的好处有哪些？
- 瑜伽球怎么减腿呢？
- 平衡瑜伽体式怎么做？