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怎样才能快速产奶( 二 )

健康知识做法产奶方法


怎样才能快速产奶

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    7/15乳头有问题时也别放弃喂奶    如果在你喂奶的过程中，出现乳头疼痛或乳头破裂，会让你很难把母乳喂养继续下去 。其实这些情况往往是由于喂奶姿势，尤其是宝宝含接乳头的姿势不正确造成的 。宝宝每次吃奶都要把你的乳头和乳晕尽量都含到嘴里，这样的吸吮最有效，而且也不容易出现疼痛或破裂的问题 。只要及时调整，多半很快就会改善 。乳头破裂时，你可以试试每次喂奶后挤一滴母乳涂在乳头上，能够促进伤口愈合 。如果伤口较大，可以暂停这侧的喂奶，每次用吸奶器吸出，等伤口基本愈合再继续喂奶 。在孕期和产后进行一些乳头护理，也有助于减少乳头损伤的出现 。    8/15根据乳头情况处理    对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头，多吸吮都是最有效的下奶方法 。可能在最初的时候，宝宝吃奶会比较费力，此时，你需要耐心和宝宝配合，你的坚持会最终顺利完成母乳喂养的 。如果你有乳头凹陷的情况，可以使用乳头吸引器，很方便 。配合按摩能更好地改善乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮 。    9/15自信是成功的基石    妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证 。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养 。 10/15注意“食”效       新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯（不要分娩后马上喝，否则容易胃涨，感觉肠胃好了才开始），多吃新鲜蔬菜水果 。总之吃得“好”不是所谓的大补，太多的传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效 。    11/15按摩热敷刺激     按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：    ①环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；    ②螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；    ③指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压 。    12/15禁食    韭菜，茴香，绿豆，尽量不吃或少吃西瓜这些凉性的东东 。    13/15按摩    按摩的方式有：环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房 。螺旋形按摩： 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩 。指压式按摩： 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压 。    14/15外敷    妈妈取干净的纱布，或是用毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭 。两侧轮流上，上下左右轻轻揉按，反复数次 。    15/15中医    比如气血虚弱者，可采用补气养血的方法来增液通络，中药可服用通乳丹 。肝气郁滞者可采用疏肝解郁的方法来通络下乳，中药可用下乳涌泉散 。另外，针灸推拿医院的针灸专家建议，妈妈们产后一周发现乳汁过少，还可以配合针灸疗法 。医生将选取新手妈妈的少泽、潭中、乳根等穴位施针 。一般来说，每天一次或隔天一次，连续七天后，就能有效果了 。  


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