【根据体质选茶叶介绍】人的体质不同于热的和冷的 。不同体质的人也注意喝茶 。一般来说 ， 干热体质的人应该喝凉茶 。体质虚寒的人应该喝温茶 。具体来说 ， 那些有吸烟和饮酒习惯、肥胖且容易上火的人应该喝凉茶 。然而 ， 胃是虚弱和寒冷的 。如果你吃生冷的东西 ， 你会拉肚子或体质虚弱 。你应该喝中性茶或温茶 。
判断茶是否适合自己取决于实验后身体是否有不适症状 ， 主要表现在两个方面：一是肠胃不耐受 ， 喝茶后出现腹(胃)痛和大便溏等 。第二种是过度兴奋、失眠或头晕、手脚无力和嘴巴无力 。如果你喝了一些茶后感觉很好 ， 你可以继续喝 ， 否则你应该停止喝 。
根据不同的制作工艺 ， 茶叶被分为几类 ， 每一类都因其所含成分的不同而产生不同的效果 。
绿茶是非发酵茶 ， 多酚含量高 ， 涩味强 ， 杀菌消炎 ， 所以也容易刺激肠胃 ， 体质过敏的人饮用时对胃的刺激更大 。
红茶中茶多酚含量相对较低 ， 茶黄素、茶红素和茶黄素含量相对较高 ， 含有较多的活性物质 ， 具有减肥降脂的作用 。用茶多酚漱口可以预防过滤性病毒引起的感冒 。
铁观音和大红袍属于半发酵茶 。铁观音有降血脂和促进新陈代谢的作用 ， 但不适合空腹饮用 ， 而大红袍温暖且不易伤胃 。
普洱茶属于后发酵茶 。茶多酚和其他物质被完全氧化 。茶氨酸、各种维生素、矿物质、茶色素和活性物质含量高 ， 具有暖胃、降血脂和降血压的作用 。长期饮酒可以在一定程度上缓解高血压和动脉粥样硬化 。
来源：旧生活新闻
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