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开车一族多喝茶可保护视力

茶知识

    开车时，很多人都习惯一边听歌一边驾驶，有的人甚至喜欢将音乐声调得很大 。曲忻主任说，噪音影响的不仅仅是听力，达到一定程度时，也会损伤眼睛的健康 。若噪音超过90分贝，人的眼睛就会提出“抗议” 。90分贝的噪音会使眼睛区别光亮的敏感度降低；115分贝的噪音可使眼睛对光亮度的敏感性下降20% 。噪音越大，视物的清晰度就越差 。
    建议大家，最好放一些有利于心情舒缓的歌曲，使驾驶者保持轻松愉悦的心情，专心驾驶 。
    夜间开车别吸烟
   “夜间开车对眼睛的要求以及伤害都是最大的 。”曲忻主任介绍说，夜间开车时，驾驶员的注意力高度集中，瞳孔扩大，眨眼频率低于白天，特别容易引起眼睛干涩、酸胀、疼痛、怕光、灼热感等不适，甚至还会引起视力下降，诱发急性闭角型青光眼发作等 。
    建议夜间开车者，最好使用光线相对柔和的近光灯，不要开刺眼的远光灯，避免两车相遇时因灯光刺眼影响视觉而导致事故 。夜间行车应避免因缺氧、吸烟或过度疲劳引起的视疲劳综合征 。视疲劳是夜间行车驾驶员的常见症状，夜间开车者应保证充足的睡眠；行车过程中不要吸烟，尽量保持驾驶室内空气新鲜；开空调时，要时常开窗透气；若出现明显的视觉疲劳，应立即停车休息，做一做眼保健操 。
    开车族应避免维生素A缺乏
    曲忻主任说，平日里经常开车的人，要注意营养，合理膳食，常喝茶 。锌、钼、钙、锰和铁都是眼睛营养不可或缺的矿物质 。维生素A是合成视紫红质的原料，眼睛如果缺乏维生素A，就会影响视紫红质的合成速度，造成夜盲症 。维生素B2是保护眼睑、球结膜、角膜的重要物质，缺乏维生素B2时，会出现流泪、视物模糊等现象 。
【开车一族多喝茶可保护视力】    维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足时会使晶体受损，变得混浊 。茶叶含维生素A、维生素B2、钼、钙、锌等对眼睛有利的营养素，所以驾驶员常喝茶能加速视紫红质合成，有效保护视力 。


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