1星期长高5cm的方法 吃什么能长高( 二 )
练习:
1土豆去皮，洗净切块，再次洗净去除淀粉；青椒去蒂去籽，洗净切丁；鸡蛋会破裂
2油温五成热时，加入蛋液，慢慢搅拌成小蛋块，捞出备用 。
3.用锅里剩下的油，加入信息资源网的土豆丁加水，翻炒至表面变黄，加入青椒丁，加盐调味，加入酱油上色 。
4加入鸡蛋，翻炒均匀即可食用 。
蔬菜，有一般蔬菜没有的维生素K，含钙量和牛奶一样多，对孩子骨骼生长有好处；菜花维生素C含量高，不仅有利于生长发育，还能提高免疫力 。
[五花肉炒花]
材料:菜花1朵、五花肉1块、芹菜2根、红椒半个(太小孩子吃不完)、葱1小块、姜1小块、蒜3瓣、酱油1.5大勺、植物油、盐 。
练习:
1芹菜叶洗净切成小块，菜花切好泡在水里洗净，五花肉切片，葱葱花，姜切碎，蒜切片 。
2小锅中加水烧开，将菜花倒入开水中，捞出去绿色控水 。
3炒锅加入植物油，大火翻炒五花肉片至微黄，加入葱、姜、蒜、干辣椒翻炒出香味，加入酱油提色，加入半小碗水烧片刻，加入少许汤汁，翻炒芹菜片，倒入菜花，大火翻炒 。(如果是去皮五花肉，不用加水烧)
4花菜上油加盐调味后即可装盘 。
你经常给孩子吃这六种菜吗？如果没有，那就赶紧做！
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有一个孩子叫鲍晓，所以它被命名为马宝厨房 。资深美食自媒体原创作者，多平台特邀美食作家，擅长家常菜、面食、早餐制作 。美食是家的味道，有爱才能做得更好 。三餐有“温度”，体验厨房的乐趣 。欢迎继续关注！本文是马宝《厨房》的原创作品 。严禁携带和盗图 。违者必究！
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【1星期长高5cm的方法 吃什么能长高】(一周长高5厘米的方法)
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