酸奶的营养价值高，还可以帮助消化，加强肠胃的蠕动，而且含有的矿物质和微量元素其实对健康也是很好的，用酸奶抹脸，还可以帮助美容，防治皮肤角质化和干燥的问题 。
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一、经杀菌消毒、接种乳酸杆菌后发酵而制成的酸奶集营养、保健、美容作用于一身 。酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等有保护牙齿、强壮骨骼等作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则有明目乌发之效 。酸奶中含有大量活性乳酸菌，可补充肠道中的菌群，使其获得平衡 。酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥 。
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二、酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，能够有效减少人体内黑色素的沉积 。酸奶中所含钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成 。酸奶中所含高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，有助于消退 。
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【使用酸奶抹脸有什么好处】
三、做法：
1.将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊 。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)
2.均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可 。
功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部 。使用4-5回后，肌肤将会有全新的感受
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