Q
坚持瘦脸操当真有用？
A
俺承认确实有那么一丁点即时效果 ， 但是还得是天天坚持 。 且不说这个能不能坚持下来吧 ， 米宝想说在有瘦脸效果前请你住手！
cr：图虫创意要问我何出此言 ， 咱冷静想想 ， 首先骨相是我们没法徒手改变的事实（你要说做手术的话 ， 当我没说！） ， 而脸上那不足二两的脸颊肉能改变的余地也不是很大 。
倘若加上长时间的按摩摩擦 ， 脸上的角质层遭到长期的揉擦破坏 ， 城墙皮恐怕都要沦为敏感肌了 ， 这样拉扯肌肤还可能造成松弛 ， 所以关于瘦脸操米宝建议可以过滤不做 。
Q
涂完抗老护肤品
再熬夜就相安无事了？
A
这是哪儿听来的“鬼话”？
就算是涂了两千多的眼霜 ， 你还决战到天明的话 ， 那米宝真是没法救你了 。 说好听点那是用魔法打败魔法 ， 说难听点那就是在暴殄天物！
熬夜哪是垮一对眼圈、一张脸这么简单？对身体的消耗和内源性的身体老化都有没法挽回的伤害 ， 要想要抗老产品在脸上大放异彩 ， 规律的作息安排上了才能实现双赢！
米宝浅举了两个例子 ， 但咱对自己脸上护肤的那点事儿可得长个心眼才是 ， 听风就是雨的 ， 资本家看到这种韭菜不得乐开花？
听八卦一时爽 ， 真正轮到你示范个规范护肤又傻了眼 ， 比起大噶现在所熟知的“早C晚A” ， 其实早在2014年的《皮肤病药物杂志》上就有发表一篇“护肤金字塔”的文章 ， 在去年又进行了优化 。
比起这些年火什么就跟风护肤的新手小白 ， 这个护肤思路或许能让你定定神 ， 避免跟风护肤后踩雷而气急败坏！
什么是护肤金字塔？
cr：参考文献【1】问到什么形状最牢固这种问题 ， 相信你们都会脱口而出三角形吧？其实护肤金字塔就正有此意 ， 利用这样的结构来构造牢固的护肤体系 。 其中底层代表着防护与修护 ， 中层表示肌肤的保湿和角质代谢更新 ， 而金字塔顶层则是代表着肌肤激活和新生 。
cr：canva制作（下同）击破这三层难关后 ， 就能像搭建金字塔一样实现好肌肤从外到内的新生 。 说简单点就是 ， 打牢地基再往上添砖加瓦 ， 即使出现肌肤问题也不容易全面崩塌了 。
护肤金字塔之底层
前面米宝说要打牢地基指的就是护肤金字塔的底层 ， 而作为护肤的基础部分 ， 其中包括的有防晒、抗氧化和修护工作 。
第一步防晒工作 ， 关于防晒的重要性 ， 米宝的嘴皮子都要说秃噜皮了 。 想护肤防晒这步你都省的话 ， 用再多的护肤品都是差生文具多一样 ， 白搭！
cr：图虫创意现在大多数的防晒霜可以抵御一定的UVA（长波段）和UVB（中波段）紫外线辐射 ， 但仅仅预防这两种光损伤是不够的 ， 在太阳光中还有红外光线、可见光和空气内的污染物都可能导致皮肤受到不同程度的损伤 ， 还会诱导活性氧物种的形成并促进光老化 。
但对于这些千方百计想迫害肌底的元凶们 ， 也并不是别无他法！
红外线损伤
面对红外线的光损伤 ， 像肌肤发热、胶原蛋白被破坏、能看得到的肌肤粗糙长皱纹等受损情况 ， 其实现在已经有一些抗氧化剂 ， 被证明可以通过或口服或局部使用 ， 来抑制被诱发的线粒体活性氧生成（有一部分活性氧有转换成自由基的可能） ， 让肌肤免受大幅度损伤 。
可见光损伤
cr:图虫创意可见光损伤作为新的光损伤形式 ， 也可以理解成数字光污染 ， 其中比较常见的就是蓝光损伤了 ， 像一般的电子设备都会产生这种光 。
而要防护这种光损伤 ， 目前能做到的就是往护肤品中添加不透明的阻隔剂 ， 以遮挡的形式抵御蓝光损伤 。
空气污染物
cr：canva除了光线辐射外 ， 像空气中的尘土、燃烧产生的污染物等等都会产生一定的活性氧 ， 转化成自由基在脸上作祟 ， 使肌肤在不动声色之中过早老化！
面对这类污染物 ， 比较直接的防护方法就是涂抹防晒霜、润肤霜或者面部彩妆等等物理隔断的方法来避免直接接触面部肌肤 。
不难看出亿些光损伤和污染物对皮肤造成或多或少的损伤的同时 ， 已经藏不住活性氧的马脚了 。 现在抗氧化剂大多都被列在防晒霜的大队里 ， 减轻并降低活性氧水平 。 其中无论是防晒霜还是抗氧化剂 ， 它们目的都是抵御活性氧对DNA的深层次损伤 。
DNA修护
cr:canva（下同）既然DNA会受到四面八方的损伤 ， 那修护工作岂不是刻不容缓了？没错 ， 关于它的研究还真不少 ， 其中比较流行的就是核酸内切酶、糖基酶和光解酶这三种修护法 。
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