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评茶师分享节后如何喝茶消脂减肥

茶知识

元宵的落幕标着春节已结束 。春节里若因饮食不加节制 ， 容易身体导致不适 。贵州茶人推荐说 ， 适量喝茶特别是乌龙茶 ， 可以帮助消化 ， 消脂减肥 ， 促进酒精排泄 ， 缓解上火 。
国家一级评茶师黄伟说 ， 春节期间吃的食物过于油腻、辛辣 ， 人容易上火 ， 并出现便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等情况 。乌龙茶清热去火、生津止渴、消食化痰 ， 并且能降血脂、预防血管硬化 。此外 ， 在各类茶中 ， 乌龙茶具有较强的分解脂肪的能力 ， 它在做青和烘焙中形成大量的儿茶素、硫胺、精氨酸、咖啡因和柠檬酸等 ， 能很好地抑制脂肪酶活性 ， 消脂减肥 。
【评茶师分享节后如何喝茶消脂减肥】过量饮酒常出现酒精中毒 ， 若适时饮茶 ， 能促进酒精随尿液迅速排出体外 ， 从而减轻毒害 。乌龙茶的醒酒效果更好 ， 因为乌龙茶里咖啡碱含量多 ， 它既能兴奋中枢神经系统 ， 使头脑清醒 ， 促进思维 ， 又能加快血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 帮助消除疲劳 。茶叶咖啡碱与普通纯咖啡碱不同 ， 普通纯咖啡碱对胃有影响 ， 茶叶咖啡碱与茶汤中的多酚类物质中和 ， 能缓解咖啡碱对胃的副作用 。
此外 ， 喝茶还能减少吸烟的危害 ， 茶叶中的多酚类物质能使烟草中的有毒物质尼古丁沉淀 ， 并从小便中排出体外 。
当然 ， 过量饮茶也可能引起身体不适 ， 会出现过敏、失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖等现象 ， 实际上这是过量咖啡碱所起的作用 。这个时候 ， 只要喝一碗糖水 ， 或吃一块糖 ， 过一会儿自会解除 。


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