常言道喝茶睡不着 其实是误区

【常言道喝茶睡不着 其实是误区】我们经常会听说同,喝茶会失眠,其实是个误区 。从茶的成分上去分析,茶确实应具有一定的保健功能,如提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌等 。但我们并不能说茶可以医治百病 。同时,在饮茶过程中,也并不能武断地去判定一种茶类是不是具有一定功能 。如茶因含有茶碱,所以有人说,多喝茶会导致失眠 。可事实上,多喝茶是否将导致失眠取决于饮茶者的神经稳定状况 。如果稳定好,那么就不会导致失眠 。福州市中医院杨斌主任介绍说 。据农科院茶叶研究所专家的分析,茶同时具有提神和养神两方面作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经过于兴奋,让人们容易入眠,关键看你怎么喝 。
专家说,茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大 。当茶叶泡开初始,就有70%-80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋 。而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋 。
这样看来,喝茶睡不着确实是个误区 。此外,大部分饮茶之人都有知道这样一个解茶的秘诀,即如果一次饮茶过量,只要吃些甜食或者茶点就可以解茶,也就不用担心睡不着了 。通过介绍,大家都知道多喝茶是否将导致失眠取决于饮茶者的神经稳定状况 。(责编:官爱华)


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