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之前上大学的时候 ， 每天都会带着自己的书去上晚自习 ， 复习课本知识 ， 准备自己的各种考试 。 那时候虽然会觉得辛苦 ， 但也只是和同学抱怨一下 ， 彼此交流和安慰 。 毕业之后 ， 再没有那种辛苦学习的经历 ， 因为没有应对考试的压力 ， 每一天都是在为自己而努力 。 然而 ， 进入职场的我们 ， 依旧需要学习 。 不同的是 ， 我们需要学习的是各种职业技能 ， 去迎接办公室里的各种挑战 。
身处职场的我们 ， 每天的时间都被工作填满 ， 没有时间去充值自己 。 面对自己学习的东西 ， 也是没有精心地去钻研过 ， 先是疯狂吸收 ， 待到自己需要的时候照着模板对照着运用就可以 。 但是这种临阵磨枪的方式只是为了应付自己的工作 ， 没有深究 ， 便从来没有掌握 。 当我们想认真学习的时候 ， 时间又因为各种事情被占用 。 学习从何谈起？
早起能让我们拥有更多时间
读书能让我们增长学识见间
跑步能让我们提升毅力体力
冥想能让我们轻松释放压力
希望这篇文章能带给你帮助
1、根据自己的生活规律 ， 先构建可执行的时间管理 。 将自己的时间记录下来 ， 通过对时间的整理 ， 我们就可以知道过去时间的一个真实分布 。 禁止拖延 ， 放弃懒惰 ， 减少自己不必要的时间支出 。 然后将自己多出来的时间进行一个规划 ， 列出自己喜欢做的事情 ， 进行一个时间分配 。
2、制定奖惩机制 ， 按照约定的任务对自己进行一个奖励 。 利用各种软件 ， 对自己每天的早起 ， 学习 ， 运动等进行记录 ， 完成一些任务后对自己进行奖励 。 将自己的完成成果发到朋友圈 ， 交流群 ， 让大家来看 ， 起到相互监督的作用 。
3、将你想培养的习惯先最小到可执行化 。 每天坚持锻炼 ， 坚持阅读 ， 坚持写作的秘密在哪里？通常是认为自己没有毅力 ， 没有动力坚持下去 。 然而 ， 毅力的作用是提供开始培养新习惯的驱动力 ， 促使我们去尝试好的选择 ， 仅此而已 。 究其原因 ， 一开始驱使我们 ， 过几天又打回原形 ， 不是因为懒 ， 而是你的肌肉疲倦了 ， 毅力不能让你坚持到最后 ， 它只是一个开始的驱动力 。 从现在开始 ， 从最小开始 ， 简单一点 ， 目标小一点 ， 从内心深处认为自己可以变好 ， 每天进步一点点 ， 最后的你肯定是成功的 。
给大家一些小建议：
1、学习时一定要给自己一个最好的 ， 可以集中精力的环境 ， 如果做不到 ， 就算花再多的时间 ， 也是没有收获的 。 工作时间去沉浸式学习会被杂事所打扰 ， 也是不被提倡的 。 可以在工作中 ， 将自己想学习的内容随手记录在小纸条上避免忘记 ， 等到休息的时间 ， 拿出自己的记录 ， 以回忆加学习的方式去积累知识 ， 也是用于自己放松的时候 。
2、学习就要学扎实 ， 如果你中间有得过且过的想法 ， 一知半解的态度 ， 将来也会浪费更多的时间 。 因为我们需要上班 ， 需要生活 。 所以不能封闭自己 ， 不要熬夜去学习 ， 每一步踏踏实实才适合我们 。
3、匀速坚持 ， 以积极的心态去迎接你的新生 。 不要急功近利 ， 让自己每天都那么累 ， 一口也吃不成一个胖子 。 在锻炼 ， 学习 ， 读书中 ， 要匀速 ， 按照合理的计划进行 ， 否则只会增加我们心理和身体的负担 。
4、远离那些阻碍你培养良好习惯的事情 ， 要写作 ， 就远离那些让你分心的电子产品；要锻炼 ， 就远离那些让你努力白费的甜品 。 我们培养良好的习惯 ， 就是为了让自己变得更优秀 。 不要因小失大 ， 克制那些阻碍自己成功的欲望 ， 你就是最优秀的那个 。
“纸上得来终觉浅 ， 绝知此事要躬行” ， 将自己所想要的付诸实践 ， 每天进步一点点 ， 也许半年 ， 也许一年 ， 你就真的做到了 。 最终你相信什么就能成为什么 。 因为世界上最可怕的两个词 ， 一个叫执着 ， 一个叫认真 ， 认真的人改变自己 ， 执着的人改变命运 。 只要在路上 ， 就没有到不了的地方 。
【浙江省|上班族如何充实自己，你找对方法了吗？】另：您的支持是我前进路上最大的动力 。 感谢大家的厚爱 ， 原创不易 ， 希望大家关注、点赞、收藏、分享一下吧 。 我亦在评论区等待大家的留言！
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