【分年龄段补肾更延年益寿】寻求良好的延年益寿之法，以期达到健康长寿、无疾而终的目的，是历来人们的美好愿望 。人们逐渐发现，肾与人的寿夭存亡有着密切的关系 。肾强是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，只有通过补肾才可达到延年益寿之目的 。人体的生长与衰老，与肾气旺盛虚衰密切相关
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古人指出，人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好跑 。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好快步走 。三十岁，五脏大定，肌肉坚固，故好慢步 。四十岁，五脏六腑皆大盛已平定，故好坐 。五十岁，肝气始衰，目始不明 。六十岁，心气始衰，善忧悲，血气懈惰，故好卧 。七十岁，脾气虚，皮肤枯 。八十岁，肺气衰，故言善误 。九十岁，脏腑经脉空虚 。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终 。由此可见，人体的生长与衰老，与肾气旺盛虚衰密切相关，而补肾之法正是延年益寿之关键 。所以说“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭” 。
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