一提到中国减肥英雄大家就会异口同声“就是赵奕然”他在不到一年里,减掉了身上一百二十多斤的赘肉,身体仍然健康的同时,还没有反弹哦 。他的神奇原地跑步减肥法是什么呢,快来看看看下面的具体步骤吧 。
1、每天晚上原地跑步1小时 。
2、在原地跑步中,加入上肢组合运动 。这样你就可以在加速脂肪燃烧的同时,有效地减去脸部、背部、上臂、腰部,以及男性胸部赘肉 。
【原地跑步减肥法,减肥英雄赵奕然】
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