红茶减肥 红茶和绿茶哪个减肥
现在生活水平质量提高了，大家都会养生了，所以爱喝茶，因为茶能减脂 。这时有些人会问到了，那么是红茶减肥还是绿茶减肥啊 。
其实两种茶都有减肥的功效，而且各有千秋 。非要分出个高低的话，那么我认为绿茶的减肥效果相比红茶会较好一些 。
茶叶在摘采后与空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为发酵，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶 。所以绿茶能保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素 。
大家都应该知道，红茶偏温性，而绿茶偏凉性 。
绿茶性偏凉，女性饮用要节制，尤其月经期间，喝绿茶会诱发或者加重经期综合症 。绿茶会降低人体对铁质的吸收，所以缺铁性贫血的同志们饮用绿茶要谨慎，最好不要喝 。
晚上喝红茶，红茶中的咖啡碱令人脑袋涨痛，令人神经兴奋，难以入睡 。红茶是温性茶，起到暖胃的作用，并不适合胃热的人 。
只要知道两种茶的弊端，挑选适合自己的茶种，那么都是可以达到减脂的效果的 。
【红茶减肥 红茶和绿茶哪个减肥】喝茶虽然减脂，但是减肥还是需要锻炼身体来的快些，再搭配喝茶，减肥的效果会更加 。（图片来源：视觉中国）
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