文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
要知道长得漂亮的女生都有自己坚持的小习惯 ， 日复一日的坚持 ， 这才成就了她的美丽 ， 所以光靠晚间护理是远远不够的 。 俗话说“一日之计在于晨” ， 早晨是一天中最好的时间 ， 不仅仅是对于生活工作而言 ， 对于护肤方面也是如此 。
早上起床后护肤的重要性就如同每日的早餐一般 ， 虽说是最要紧的 ， 却也是最容易被忽略的 。 大多数人在早上的时候洗洗脸就草草了事 ， 日子久了就会导致肌肤营养的严重流失 ， 肌肤问题就会显现出来了 。 今天小编就给各位姑娘分享几个晨起护肤的好习惯 ， 坚持下去会让你的肌肤越来越好哦 。
1、睡醒后伸懒腰
生活中很多女人早上醒来了以后 ， 就蹭的一下从床上爬起来了 。 年轻的时候没问题 ， 但是当你上了年纪后 ， 起床时的速度就要慢 ， 如果猛起床会使血往上冲 ， 造成血压突然变动 ， 引起头晕等症状 。
因此建议女人养成一个习惯 ， 就是醒来了不要那么快爬起来 ， 比如睁开眼睛活动一下头部和四肢 ， 5分钟之后再慢慢起床 。
另外就是整个人躺着活动一下四肢 ， 然后把双手举高 ， 双腿伸直 ， 再进行腹式呼吸 。 每天这样做能够达到瘦身的功效 ， 并且能够振奋精神 。 一个人看起来有精神气的话 ， 才不会显得那么老气 。
2、起床后先喝一杯温水 。
在如今的这个快节奏时代 ， 大部分女生的清晨时间都非常紧张 ， 有时间化妆就已经很不容易了 ， 想喝水吃饭还是比较难的 。
早晨起床后及时喝一杯温开水 ， 能让水分迅速输入全身 ， 稀释粘稠的血液 ， 有助血液循环 ， 还能帮助机体排除体内的毒素 。 有效滋润肌肤 ， 让肌肤水灵 ， 爱美的姑娘们一定要养成晨起一杯水的好习惯哦！
所以 ， 清晨第一杯温水真的很重要 。
3、排大便
喝完温开水之后 ， 就要养成排便的习惯！早起排泄 ， 这个好习惯一经养成 ， 你会终身受益 。
食物在我们睡眠的过程中 ， 一直呆在身体里面 ， 没有及时排出去的话 ， 肠胃的负担会加重的 。 同时也更容易堆积毒素 ， 当毒素侵入到皮肤里 ， 很容易出现色斑、痤疮 ， 而且也更容易长出皱纹 ， 让你老得更快 。
所以说 ， 早上是最适合排便的时候 ， 即便是没有便意 ， 也建议大家去马桶上蹲几分钟 ， 给大脑形成条件反射 ， 时间久了就会养成规律的排便时间 。 不过在排便时千万不要玩手机 ， 如果玩手机就会让大脑分神 ， 增加排便的时间 ， 也可能会让产生的便意消失 。
4、正确的清洁面部
早上起床后 ， 很多姑娘觉得 ， 晚上已经彻底清洁过面部了 ， 为了省事 ， 随便用冷水洗洗脸就了事 ， 这是错误的 。
事实上 ， 皮肤经过一整晚的睡眠 ， 会分泌很多油脂 ， 代谢很多多余的角质 。 如果不好好的清洁面部 ， 时间长了就会堵塞毛孔 ， 诱发肌肤问题 。 另外如果用太冷或者是太热的水 ， 都会对皮肤屏障造成一定的刺激 ， 从而破坏皮肤的平衡性 ， 让皮肤变得更敏感 。
所以女人要养成一个习惯 ， 一年四季早上起床后都要用温水洗脸 ， 这是一种保护皮肤的正确方法 ， 会使我们的皮肤变得越来越光滑细腻 。 另外洁面时也无需过度清洁(油皮妹子除外) 。 最好是使用质地温和无刺激的氨基酸洗面奶 ， 敏感肌都能使用哦 。
推荐阅读
- 面霜|?女人过了45岁，尽量避开这5种发型，尤其是第二种，又土又显老
- 怀孕可以吃沙丁鱼吗？怀孕吃什么比较好
- 孕妇梦见小孩掉水里了是什么意思 女人梦见小孩掉水里了是什么意思
- 女人梦见亲人去世又复活是什么意思 做梦梦见亲人去世又复活是什么意思
- 女人梦见一条蛇是什么意思 梦见一条小蛇是什么意思
- 孕妇梦见包饺子是什么意思 已婚女人梦见包饺子是什么意思
- 孕妇梦见自己拉尿是什么意思 女人梦见自己拉尿是什么意思
- 女人叫买东西是考验吗,女生主动要礼物算是试探嘛
- 梦到去世的小孩 女人梦见熟人儿子去世
- 女人爱吃湘菜，推荐三款经典家常菜