为何有人只睡4小时，还不会傻？因为他们脑子里没堆那么多垃圾 _脑子

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很多人都渴望每天只睡4~6个小时，但仍可以精力充沛，思维敏捷。对于很多人来说，这确实是一个幻想，但对于1%~3%的人这是他们真实的人生，他们偶尔也会抱怨醒的太早，但更多还是享受了家族性的DNA突变给他们的睡眠优势，例如，心态、做事积极，能更快完成学业，不容易患痴呆。

很少有人能一直同时是“夜猫子”和“早起鸟” ，为了让身体获得足够的休息，绝大部分人都需要每天7~8个小时的睡眠。但还剩下1%~3%的人会处在两者的交集中，一天只需要睡4~6个小时，而且还不需要午睡。他们这种情况被称为家族性自然短睡眠（Familial Natural Short Sleep），这类人一年清醒的时间折算下来就比正常人多了30~60天，一生可以比常人多出大概5~10年的清醒时间——从某种意义上说，他们比一般人“长寿”得多。
改变睡眠的基因【为何有人只睡4小时，还不会傻？因为他们脑子里没堆那么多垃圾】2009年，加利福尼亚大学旧金山分校的神经生物学教授傅嫈惠（2018年当选美国科学院院士）接待了一位为自己的睡眠情况而烦恼的女士。她抱怨道：“我每天早上4点就会醒，实在是太早了。”教授原本以为她是极端的“早起鸟” ，睡得也特别早，但没想到她通常午夜才睡觉。不仅她是如此，她的一些家庭成员也是这样的情况。傅教授意识到这种症状可能具有家族遗传性，便和同事着手对这位女士和她的家人进行了基因组测序，其中还包括一些睡眠时长正常的家庭成员。