很多老人热衷养生，却因观念不对而多走弯路 。以下“四个不如”，可以帮老人们避开一些常见的保健误区 。
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【老人做好这些“不如”健康更长寿！】跑不如走 。运动有益长寿，但要量力而行 。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡 。因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病，很容易诱发心肌梗塞或脑血管意外 。对老人来说，运动的最佳选择是散步，同时甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯，适可而止 。体质很好的老人可以尝试慢跑，但一定要做好跑前热身和整理运动 。
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