研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料 。对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率 。但是如果老人睡不对，那可是大问题!老人午睡需要避开哪些误区呢?
【老年人午睡健康这四大误区切记要避免!】
一、强撑着不睡 。
有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡 。其实，适当时间的午休不会影响夜晚睡眠，反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫 。
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