【老年人秋季的防燥法】一场秋雨一场凉 ， 秋天不仅气候干燥 ， 而且气温还在逐渐的降低 ， 而对于老年人老说 ， 他们的机体代谢减慢 ， 神经内分泌功能下降 ， 就会造成机体缺水 ， 因而容易出现身体干燥 。
文章插图
戴防燥口罩
体燥会使得老年人的呼吸道黏膜抗病毒能力下降 ， 而容易罹患感冒、支气管炎等疾病 ， 严重的还会引起肠道缺水 ， 加重便秘 。所以 ， 进入秋季后 ， 老人如何预防体燥就显得非常重要 。
更换洗护品
秋季气候干燥 ， 若仍使用夏季的洗护用品则会加重干燥症状 。这是因为 ， 夏季洗护用品清洁力度强 ， 会洗掉过多皮肤表面的油脂 ， 使得皮脂层变薄 ， 而皮脂层有很好的保湿、滋润功效 。建议老年人进入秋季后要及时更换洗护用品 ， 选择滋润型、泡沫少、有保湿效果的 ， 以免水分过度流失 。
戴防燥口罩
老人可利用口罩远离体燥 。取3克菊花或薄荷叶放入杯中 ， 用开水冲泡后 （闻到菊花和薄荷的香味即可） ， 将干净纱布放入杯中 ， 浸泡5分钟左右取出 ， 拧半干 ， 放在一普通棉口罩上 ， 戴上即可 。要将纱布对准口鼻 ， 这样随着呼吸 ， 薄荷或菊花的有效成分会随水汽进人体内 ， 有效除体燥 ， 有助预防呼吸道疾病 。注意纱布不宜过厚 ， 以免影响呼吸 。
推荐阅读
- 秋季老人养生吃什么好
- 秋季养生保健方法有哪些？
- 吊兰叶子长长了怎么办 吊兰下垂的小吊兰是怎么长出来的
- 掌握秋季养生知识好处多 助您健康过秋
- 秋季养生 不同体质的秋季养生方法各不同
- 秋季养生 食用哪些药膳粥好
- 老人秋季养生 千万别忘这些事情
- 四款秋季养生茶好处多 生津止渴养阴润燥
- 碗莲立叶和浮叶的区别 碗莲花怎么种
- 宝塔滇红茶的制作方法