最近的一项研究发现，与在接受辐射治疗的过程中未做瑜珈运动的女性乳腺癌患者相比，做瑜伽运动的女性身体更好受些而且没那么疲惫 。
文章插图
做瑜伽运动的女性的皮质醇水平比不做瑜珈运动的女性的要低 。皮质醇是一种应对压力而在体内释放的激素 。在以往的研究中，对于女性乳腺癌患者来说，高水平的皮质醇会降低存活几率 。
“问问你的医生在癌症治疗期间怎样做可以使身体舒服一些 。”
德克萨斯州休斯顿安德森癌症中心的洛伦佐科恩博士领导了这项研究的调查，这项调查包括163例接受1-3个辐射疗程的乳腺癌患者 。这些妇女来自公共数据库或者她们医生那里 。
【瑜珈可以改善乳腺癌患者的生活质量】这些妇女被随机分配到三个小组 。其中53人做瑜伽运动，56人做伸展运动，剩下的54人被放在待定名单并且没有分配任何运动 。
在这项研究中，妇女使用了36项调查来自我检测生活质量，并提供了唾液样本，以此来评估皮质醇水平 。
在瑜伽运动组和伸展运动组的妇女在六周的放射治疗期间里，平均每周参与三次课程，每次运动课程的时间长达60分钟 。大多数的运动课程是一对一的培训 。此外，赋予妇女的音频光盘和书面手册，并鼓励她们在家继续练习 。
推荐阅读
- 改善泌尿系统功能的瑜伽
- 玉米糁可以减肥吗 玉米糁怎么吃
- 厦门航空防晒喷雾可以托运吗 防晒霜可以托运吗
- 白凉粉可以做什么美食 白凉粉能做什么
- 被诈骗充值的抖币可以退回来吗 抖币充错了可以退吗
- 绿茶可以减少口腔内细菌预防蛀牙
- 牙齿过敏可以嚼嚼茶叶缓解
- 怎么摆脱鼠标手？5个小技巧可以帮到你
- 喝蜂蜜可以治便秘吗？
- 1个小青柑可以喝三天，1个小青柑可以久泡吗？