被捧得很火的束腰真的能减肥吗束腰可以减肥吗( 二 ) _束腰

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所以商家宣传的，穿束腰可以保护腰部这一作用也不攻自破，你想通过运动来减肥，就好好的运动呗，带着束腰禁锢着你肌肉的自由发挥，这还能好吗。

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况且束腰和运动腰带是有区别的，运动腰带可以在我们运动的时候支撑我们的腰部，起着保护作用，而束腰把我们自身保护内脏和骨骼的核心肌肉都伤害了，我们还谈什么保护腰部啊！
也许会有人反驳：穿束腰怎么不能减肥了？我穿着束腰吃饭，吃不了太多，这不是帮助我控制饭量然后帮我减肥吗？
是，带着束腰确实吃不了太多，但你一取下束腰该吃多少还是吃多少，甚至会因为饥饿而暴饮暴食，这样下去对胃很不好。

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如果你特别能控制食欲，也不要觉得自己可以放心穿束腰，束腰会勒着胃部，极易引起胃酸反流，从而腐蚀我们的食道。
除此之外，饭中饭后穿束腰，还会出现消化不良、便秘等问题。
而且经常穿束腰还会影响我们的呼吸！束腰的长期禁锢，会影响到我们的肋间肌群，使肋间肌群能力变弱，最后可能会导致肋骨无法直接完成扩张和回收。

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与此同时，膈肌的移动空间也会被压缩，然后使我们感觉自己呼吸不畅。
用一个通俗易懂的例子来说吧。
我们的身体就是一个房子，内脏就像是工作人员，在房子里各司其职认真维持身体的运作，而腰上的肉肉就是守在房子周围的保镖。
可有一天我们觉得保镖站在房子外影响市容市貌，就使劲把保镖往房子里挤，这下房子外头看上去清净了，可房子里可就一团糟了！
大家乱七八糟的挤一块根本无法好好工作嘛，内脏不是一样的吗？
说了这么多，其实也不是说让大家完全不要去穿束腰，如果你确实想通过束腰来达到塑形等目的，而不是为了减肥的话，偶尔带一下也是可以的。

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但我们在带束腰时要注意些什么呢？
首先，我们每天的佩戴时间要严格控制！重要的事情说三遍：不要超过4个小时、不要超过4个小时、不要超过4个小时！

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因为束腰会在一定的程度上使我们的血液变得不流畅，所以不能久带，一天不能超过四个小时，并且每隔两个小时就要取下来，放松一下身体。
其次，在用餐时尽量不要穿束腰，对消化不好，还影响身体健康。

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然后在选择束腰的时候，要选择那种轻薄透气、并且强度小的束腰。有些厚款束腰就打着捂着肚子能暴汗减肥的幌子，拜托，厚厚的不透气也不怕捂出皮肤病嘛？

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最后一点，同时也是非常重要的一点：我们在运动时不要带束腰！如果你真想保护腰部，就去带专门的运动腰带。
所以很多时候我们真的不要听信一些商家的无脑吹捧，他们是为了自己的利益，完全不考虑别人用了会有什么不好的后果。
女人可以爱美，但也要更爱自己的身体，不要为了一时的美丽而毁掉自己的一生！
除了以上的危害，你想知道束腰对产后新妈妈的身体有多少危害吗？你知道穿束腰时要注意哪些雷区吗？想了解更多，上西瓜视频，只需搜索关键词就可以看到，了解以后就可以避雷了！