月子里能吃葡萄吗 _坐月子

葡萄可以说是一种养生水果，因为葡萄含有大量的氨基酸，可以帮助人体调节神经，改善睡眠质量。而且葡萄中还含有钙、钾、磷、铁和多种维生素等，有美容和调节身体的功效。所以，它是现代人很喜爱的一种水果，而且品种丰富。那么，女人如果在坐月子期间，是不是可以吃葡萄呢?

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葡萄，味甘酸，性平，有很丰富补血、强筋骨、利小便的功效。葡萄的含铁量较高，可谓是补血良品之一，那些产后出现过多的妈妈可以多吃些葡萄。同时，葡萄制成葡萄干之后，它的含铁量占比例会更大，经常吃还可以消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是补血、健体延年的圣品。

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还有哺乳期没有奶水的妈妈，可以吃一些葡萄，因为葡萄有很好的乳汁分泌的功效。葡萄的水分丰富，可以促进妈妈胃肠蠕动，从而容易消化，此外葡萄的水分通过乳汁传给宝宝，也有助于促进宝宝的消化。
女人做坐月子可以吃葡萄，但是不是说吃的越多越好哦，应该要依据自己的恢复情况来摄入。由于女人生产完体质较虚弱，消化功能恢复差，这个时候应该先吃些清淡，又不失营养易消化的食物。另外坐月子期间最好少吃生冷的食物，不然会对妈妈身体造成不适，爱吃水果的妈妈尤其要注意是否有腹泻的问题。

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【月子里能吃葡萄吗】夏季葡萄存放一般都会放在冰箱里保鲜，但是坐月子的妈妈最好少存放水果在冰箱。要是水果是从冰箱里面刚拿出来的，建议不要马上食用，要将水果放置室温一段时间再吃。同时不同的水果的清洁方式不一样，大家要注意一下，葡萄的话大家清洗的时候可以放些面粉到水中，过滤掉污垢和灰尘。