【小月子怎么做恢复最快？】流产这种情况是很多女性无法接受的，这就意味着要孩子失败了 。其实有很多时候流产并不是女性自己造成的，还与很多原因有关，比如意外情况或者是疾病等等 。在民间流产又被成为小月子，在这段期间也是需要特别注意的 。那么女人在坐小月子的时候怎么做才能恢复的最快?
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1.
加强营养补充 。前面有提到一些食疗，可以煮什么汤，吃什么水果，都可以参考 。重要的是要注意补充营养 。女性经过手术或流产，对身体造成一定的损伤，因此流产后应该多吃富含维生素和蛋白质的食物，如豆制品、蛋类、鱼类等 。流产后的几天注意饮食清淡、易消化，可喝粥、有营养的汤 。
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2.
多休息 。对身体造成的损伤，容易让人感到疲惫，因此更需要休息 。特别是人工流产后，子宫内膜有创面，需要至少3天的时间卧床休息，之后才逐渐下床活动，且在坐小月子期间，避免干重活，以免引发内脏下垂，影响子宫恢复 。
3.
注意保暖和清洁 。休养期间，避免吃生冷食物和碰冷水，注意给身体保暖，特别是小腹、双脚和腰部保暖，因为子宫受凉，容易引发妇科疾病 。同时要注意清洁卫生 。由于病后，人体的抵抗力减弱，容易病菌侵袭，所以要做好卫生清洁工作 。勤换内裤和清洗外阴，避免用盆浴，以防细菌感染 。
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4.
避免过早在次怀孕 。在流产后的一个月内一定要禁止性生活，并且建议不要过早怀孕，最好半年后再备孕 。因为子宫需要足够的时间恢复，没有充足的时间可能对身体健康带来不利 。
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