戒手机瘾的有效 ***
文章插图
1、要想戒掉手机瘾 ， 之一步是要自己的内心有这个强烈的想法 ， 真正的还是要靠自己的内心 ， 在自己的内心要能理解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的 ， 对自己的眼、手、颈等等都会带来后患无穷的毛病 ， 如果自己不能认识到这一点 ， 没有想戒掉的决心 ， 那就是再好的 *** 也是无用的 ***。所以之一步是要有决心 。
2、制定戒掉手机瘾的计划 ， 当然我们要戒掉的是瘾 ， 而不是说手机一下都不能看 ， 给自己的计划不能过于严格 ， 不碰手机是不可能的 ， 我们可以把手机只用作 *** 联系 ， 其它的看视频的和玩游戏的终端全部删除 ， 这样拿起手机没有可看的东西也就不会看了 。
3、然后是是不能让自己太空虚 ， 要找事情来充实自己 ， 不能让自己没事做 ， 可以让自己的适当的出去锻炼 ， 比如打羽毛球或和朋友聊天 ， 充实了自己就不会总想着玩手机了 。
【戒手机瘾的有效 ***】4、在家里还是有空闲时间的啊 ， 怎么办呢 ， 还是尽量要找事情做 ， 比如可以搞卫生 ， 然后看看书唱唱歌 ， 总之在家也不要让自己没事做 。
5、最有时间玩手机的是晚上 ， 因为一天工作之后晚上好象就是放松的时候 ， 所以要让自己戒掉手机瘾 ， 晚上很重要 ， 我的建议是晚饭后看下电视新闻联播 ， 然后就外出散步 ， 散步的时候不要看手机 ， 而是用手机的功能边走边听歌 ， 这会让自己走起路来不枯燥 ， 又让自己能合理的用上了手机 。
6、晚上散步回来了的时间怎么办 ， 睡前不看手机的确是要毅力的 ， 我建议：让自己看看书 ， 保证自己在睡前不玩手机 ， 每天一定要定好睡觉的时间 ， 到了时间就是上床睡觉 ， 上床睡觉不带手机 ， 手机放在客厅到第二天早上起来 ， 这样坚持下来自然就不会有手机瘾了 。
推荐阅读
- 梅花|5角梅花硬币含有黄金吗？可以制成戒指吗？
- 苹果手机被压弯了怎么办 iphone6弯曲门
- 联想|柔宇科技被曝已6个月发不出工资！联想陈劲发声：折叠手机太难造
- 手机有哪些品牌 国产 国产手机厂家
- 大板|想要狂拉大板鲫？就掌握这4大“诀窍”，让你大板鲫钓过瘾
- 华为手机nfc是干啥的 华为手机nfc是什么意思
- 黑鲨手机|4199元！黑鲨5 Pro在小米商城预售：DXO音频第一名
- 工资|曾发布全球首款可折叠手机！柔宇科技被曝已6个月发不出工资
- 智能汽车|李斌回应蔚来造手机：不考虑商业 要看能否提升车主体验
- 苹果手机屏幕划不动怎么办