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辟谷究竟对身体有何影响？ 辟谷是什么意思


辟谷究竟对身体有何影响？ 辟谷是什么意思

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你什么意思？(对身体有什么影响？)
如今，社会上真的有各种各样的养生方法 。有些人喜欢食疗，而有些人喜欢运动 。然而，近年来，山谷减肥的方法也在悄然流行，这是一种古老的健身方式，却受到了一些都市人的青睐 。那么，辟谷真的能起到减肥的效果吗？而且对身体到底有什么影响？
Pigu到底是什么？“辟谷”源于道教，不吃五谷，是古人常用的养生方式 。庄子曾在《逍遥游》中写道“陋姑之山射，那里有神仙居住 。肌肤若披冰雪，犹如处子之身，不食五谷，吸风饮露，乘云飞龙，游四海之外 。打谷主要有两种，即吃药过谷 。现在我们所说的打谷，主要是指采取绵长柔和的气息来攻克山谷的方法 。”劝灵辟谷”不是简单的绝食，而是在不吃粮食等主食的前提下，用各种道教养生方法的一种生活方式 。
「服灵去谷」真的能有减肥的效果吗？
要了解辟谷减肥是否有效，首先要明确减肥原理 。减肥中的“胖”是指我们体内的脂肪 。脂肪代谢可分为分解、运输和氧化三个阶段 。只要在这三个阶段加快脂肪代谢，就可以实现有效减脂 。脂肪甘油三酯存在于人体细胞中 。当人体需要能量供应时，甘油三酯会分解成甘油和脂肪酸 。甘油可以送到肝脏进行葡萄糖氧化，而脂肪酸可以转化为线粒体进行氧化 。这就是减脂的全过程 。
另一方面，不吃五谷杂粮，人体内的物质是如何消耗的？在不吃食物的前提下，人要维持日常的生命活动，体内物质的消耗顺序分别是糖-脂肪-蛋白质 。空腹初期，肝脏储存的糖原逐渐消耗，人体只能将其他物质转化为葡萄糖来维持生命消耗 。空腹中期，身体开始分解脂肪产生能量 。脂肪消耗过程中产生的脂肪酸使血液和尿液中酮体含量迅速增加，人体内pH值开始失衡 。禁食信息资源网后期，当脂肪的燃烧不能满足生命需要时，人体只能靠分解蛋白质来维持生命 。众所周知，蛋白质是生命的功能单位，蛋白质大量分解会造成人体功能障碍甚至死亡 。
【辟谷究竟对身体有何影响？ 辟谷是什么意思】从这个角度来看，一些肥胖者如果确信自己处于禁食的中期阶段，或许可以达到瘦身的目的，但如果长期禁食，很可能面临死亡的风险 。
辟谷能缓解糖尿病和心血管疾病吗？
辟谷可以适当控制糖尿病的症状，但不能治愈糖尿病 。空腹过程中消耗糖分，体内糖分下降 。为什么会有糖尿病？而对于糖尿病患者来说，控制饮食是降低血糖的有效方法 。如果过度禁食，脂肪分解产生的酮体会改变体内的PH值，更容易引起酮症酸中毒 。糖尿病人代谢酮体的能力比普通人弱，发生酮症酸中毒的概率会大大增加 。
辟谷可以在一定程度上疏通和软化血管，这也是节食对心血管疾病的好处 。动脉粥样硬化和动脉粥样硬化斑块是心脑血管疾病的直接原因 。节食有助于降低血脂，逆转脂肪肝，延缓动脉粥样硬化的发生 。但如果你想通过努力走出低谷来摆脱心血管疾病的威胁，那无异于白日做梦 。
如何正确看待辟谷？世界上不存在包治百病的药 。合理的“半谷”在美容保健和信息资源网上确实有效，但把自己的健康寄托在过度包装的“健康秘诀”上并不明智 。
以上对古人常用的养生方法辟谷的深入分析表明，其实现代也有人用这种方法减肥，有些不靠谱，长期通过辟谷斋戒是有生命危险的 。另外，辟谷可以适当控制糖尿病的症状，但不能根治糖尿病；能给心血管疾病带来一些好处，但不会让人彻底摆脱心血管疾病 。所以我们不能忽视辟谷对身体的一些影响，但是要正确认识辟谷，不要盲目跟风，否则容易给健康带来危害 。


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