李栋旭玄彬逆龄生长 永葆青春居然如此容易？( 三 )
许多男士之所以皮肤老化的特别快，就是因为长期让皮肤直接接触紫外线 。男士们不要再觉得只有女士可以涂防晒霜，为了自己的皮肤时刻能处于一个好的状态，防晒霜是必备品 。
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自律的生活
1、不沾烟酒
香烟中的尼古丁和酒精都会对身体产生不良的影响，不仅会影响身体内分泌和器官功能，年纪渐长的情况下还猛抽烟酗酒，疾病很容易缠上你 。
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2、不熬夜
熬夜对人体的伤害很大，除了影响人体的精神状态和心态，还会影响器官以及血液循环的运作 。另外，长期熬夜的人很容易脱发，衰老的速度明显比正常人快很多 。
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3、保持心情愉快
要学会控制自己的情绪，对任何事和人不要过于执着，保持生活中的正能量，不要抱怨，心态乐观开朗才能让你看上去更加年轻有活力 。
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