不少人在这种双脚离地的体验中 ， 找到了坐在马桶上才有的全身放松的感觉不过 ， 不要轻易往职场老鸟的桌子下瞅 。 对于久经沙场的他们来说 ， 就是普普通通的快递箱 ， 也能踩出与地面保持10°的自然健康倾角 。
【衬衫|这届打工人，正在办公室偷偷养生】《未生》剧照但这还不算真正的低调 。 正所谓“一入养生深似海” ， 在办公室潜心修炼的打工人 ， 最终都会祭出一笔昂贵的开支：人体工学椅 。
这种站在椅子界金字塔尖儿上的座椅 ， 一般价格在大几千到上万元不等 。 如果你不好判断别人屁股下的椅子有多值钱 ， 记住一条通用原则——越贵 ， 越丑 ， 越养生 。
这不仅是一种低调的炫耀 ， 更是对自己辛苦劳动的奖励：
“毕竟谁不想工作的时候是被抱在怀里的 ， 一把椅子给了我这种体验 。 ”打工人怎么都想不到 ， 自己勤奋工作赚来的钱 ， 最后竟然还是搭在了工位装修上 。 至此 ， 一个工位已经被添置了不少“家具”；但在职场资深养生专家看来 ， 这仅仅完成了一波基本操作而已 。 办公桌上的“软装” ， 才是提升工位主人养生品质的关键 。 鼠标是保护肌腱的特殊设计 ， 鼠标垫也要升级成有护腕手托的 。 电脑边既然配备了降低视疲劳的护眼灯 ， 就千万别忘记在旁边添置个加湿器 。 心情好时甚至可以奢侈一把 ， 来两滴香薰精油 。
在光和雾气打造的沉浸式工作氛围里 ， 一键打开挂在脖子上的颈椎按摩仪 ， 瞬间舒服到螺旋升天 ， 灵魂出离蒸汽眼罩和不压手臂的午睡趴枕 ， 也能在疲劳时提供短暂又快速的回血 。 而在养生的职场人中间 ， 也不乏办公桌园艺大师 。 挑一盆最好活的绿植养着 ， 默默创造有氧办公的条件……
不得不说 ， 当代职场人的工位 ， 都是带着点创造性和想象力的 。 眼看它被层出不穷的养生神器填满 ， 不管你是工位改装家、园艺师、制香师 ， 最后都会变成办公桌收纳大师 。 在有限的空间里充分运用“收纳大法” ， 将所有物品安置得恰当且隐秘 ， 以实现舒适且可持续地驻扎 。 毕竟这里既是战场 ， 又是他们的堡垒 。 02藏在办公室里的养生哲学召唤齐了养生神器 ， 接近健康的路只能算是走了一半 。 熟习养生法则 ， 并将“理论知识”落到实处 ， 才是一个办公室养生达人的真正本领 。 根据一项2021职场人健康状况调查报告显示 ， 近九成的职场人都会关注养生类的节目或者文章；
32.2%的人不仅会看 ， 还会根据内容照做 。
《2021职场人健康状况调查报告》其中 ， 关于“办公室养生食谱”的内容炙手可热 。 就算在家从来不下厨的人 ， 也可能在办公室添一个制作即时食物的焖烧壶 ， 它有个让打工人听了DNA一动的名字——养生壶 。 入手了养生壶 ， 再拿出从某书上收藏已久的“养生食谱” ， 一道祛湿、解乏、补气、防脱发的养生茶分分钟搞定 。 最勤奋的养生人 ， 会在通勤路上就打开手机里的食谱 ， 计划今天需要摄取的营养配比和对应食物 。
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工作间隙瞥见别人工位上贴的泡茶配方 ， 默默拿出笔纸记下 。 工作一年 ， 养生茶至少几种配料、能治便秘的是梅还是杏、甚至哪家卖的红枣和枸杞最新鲜 ， 职场人如数家珍 。
约上三五同事去趟茶水间 ， 更能直接把下午茶时间 ， 变成聚众品味银耳羹时间 。 利用上班时间“公费喝茶（摸鱼）” ， 也是当代打工人“养生哲学”的一个重要环节 。
茶 ， 咖啡 ， 柠檬水 ， 打工人续命三件套俗话说的好 ， 认真上班领工资叫换取劳动报酬 ， 摸鱼划水才是从老板那里赚到钱 。 而“精神养生”的成就 ， 注定要通过一系列摸鱼达成 。 因为办公室终究是个考核生产力的地方 ， 但凡对工作还怀有一丝尊重 ， 精神养生就只能见缝插针 。 电脑设置每小时自动锁屏的休息时间 ， 屏幕一黑 ， 就在工位上进行个短暂的“按太阳穴轮刮眼眶” 。 眼保健操只算是初阶 ， 只要在办公室待得足够久 ， 你就会发现运动这件事根本没有门槛——肩颈放松、背部拉伸和小腿肌肉按摩的动作要点 ， 被养生博主掰开揉碎教给你 ， 融入进了每一个为方案愁眉不展的缝隙 。 不抬起眼的专注、不理会别人的坦荡 ， 也会让同事以为你在专心做明天开会的ppt 。
不仔细看还真不知道你在摸鱼/日剧《我 ， 准点下班》在某个主打都市精致生活的社交app上 ， 关于“摸鱼”的笔记有足足54万多篇；在一些购物平台上 ，
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