江苏龙网

  1. 主页 > 生活 > >

提升宝宝免疫力的 8 个方法 如何增强宝宝抵抗力

如何增强宝宝的抵抗力(8种提高宝宝免疫力的方法)
图片:卡通创意
每个母亲都希望自己的孩子健康，少生病 。一旦宝宝生病，全家都会抖，这是每个家长都很头疼的事情 。所以，妈妈们总是在纠结 。怎样才能让孩子少生病？
在日常生活中，我们经常会看到很多妈妈为了让孩子少生病，提高免疫力，尝试各种偏方 。但事实证明，没有证据表明蛋白粉、氨基酸溶液、丙种球蛋白、牛初乳能提高正常儿童的免疫力 。
与其把希望寄托在牛初乳等各种保健品上，不如关注日常生活，通过更简单有效的方法促进宝宝免疫力的成熟 。
那么问题来了...
怎样才能让孩子少生病？
婴儿比成人更容易生病，通常是因为他们的免疫系统不完善 。
“免疫系统”是由免疫细胞、免疫组织、免疫分子等组成的精密复杂的防御网络 。在人体内，它能抵抗病原微生物的入侵，预防疾病 。
人的免疫力并不是天生完美的，而是在实践中逐渐发展起来的 。由于免疫功能不完善，儿童比成人更容易生病 。等宝宝大一点，比如进幼儿园，开始群居，就容易交叉感染，所以生病的次数会多一点 。
如果你想让你的宝宝少生病，你应该帮助你的宝宝促进他们的免疫成熟 。
以下八种方法可以简单有效地促进宝宝免疫力的成熟 。
增强免疫力？请用这八招 。【提升宝宝免疫力的 8 个方法 如何增强宝宝抵抗力】
图片:卡通创意
1.坚持母乳喂养
从健康娃娃开始，免疫力从母乳开始 。与配方喂养相比，母乳喂养的婴儿可以获得正常和良好的健康和智力水平，感染、过敏等疾病的风险更低 。
母乳，尤其是初乳，富含免疫增强物质 。而且这些免疫活性物质不会被胃液破坏，可以直接到达肠道，被宝宝身体吸收，为宝宝出生后建立第一道免疫防线 。
不要觉得初乳看起来又黄又脏 。其实营养是最好的 。不要听信谁胡说八道把它挤出来扔掉 。
另外，开始奶越早，孩子接受到的初乳中免疫反应性物质的浓度越高 。提倡的母乳喂养理念是让孩子在产后一小时内趴在妈妈胸前喝奶 。世界卫生组织建议纯母乳喂养6个月，持续母乳喂养至宝宝2岁 。
2.按照程序接种疫苗 。
母乳可以刺激婴儿免疫系统的建立，使其发挥适当的防御功能 。但是，这是被动免疫，是宝宝向妈妈借的免疫力 。只能保护宝宝6个月 。婴儿获得更持久的主动免疫功能的最直接方式是接种疫苗 。
之前的疫苗事件已经让很多家长对接种疫苗感到紧张 。其实没必要因为噎着而放弃食物 。接种疫苗对疾病预防有积极作用，可以降低各种传染病的风险 。正规医院和渠道的疫苗是安全的 。
接种疫苗的过程实际上是一个少量接触病原微生物的过程 。可以刺激宝宝的免疫系统产生少量抗体，但不会严重到引发疾病 。如果宝宝以后再遇到同样的病原体，身体的免疫系统可以很快识别出来，做出防御反应，就像免疫系统做了一次“演练”一样 。
通过接种不同的疫苗，婴儿可以逐渐获得对抗各种疾病的能力 。
3.保证充足的睡眠
图片:卡通创意
全家人都要把孩子的睡眠当成一件大事，到时候尽量给孩子创造一个合适的睡眠环境 。如果家长做不到，不要怪孩子不睡觉 。
一般来说，新生儿需要14 ~ 20小时的睡眠，1 ~ 6岁的孩子需要11 ~ 14小时的睡眠，7 ~ 10岁的孩子需要10小时的睡眠 。
充足的睡眠不仅可以促进生长激素的分泌，帮助宝宝成长，还可以使宝宝的免疫系统得到及时的休息和恢复 。如果长期睡眠不足，会打乱正常的生理节奏，干扰宝宝的消化功能、免疫功能、情绪等各个方面，所以睡不好、睡不好的孩子通常精神和情绪都不好 。
4.不挑食，保证营养
中华预防医学会指出，增强机体免疫力，最重要的是保证饮食均衡，营养丰富，摄入充足的营养素，以满足维持人体正常免疫功能的需要 。
宝宝6个月后，及时给他添加辅食，让他获得均衡充足的营养；还要注意不要挑食，保证摄入肉、鱼、蛋、蔬菜、水果和主食 。
另外，对于一岁前的宝宝来说，牛奶仍然是不可或缺的食物之一 。如果在一岁前已经断了母乳，可以选择类似母乳的配方奶粉，保证营养 。
5.去户外多做运动 。
研究表明，如果不过度剧烈运动，体内免疫细胞数量会增加，免疫力自然提高 。
另外，运动也可以帮助缓解宝宝的不良情绪，宝宝的心思都花在体育锻炼上了，发脾气、耍小脾气的机会就少了 。


推荐阅读


上一篇：可以在家做的十份最赚钱工作 在家工作挣钱

下一篇：额头高的女人面相命运 女人额头高