睡眠质量|脸上长了痘痘?不用着急,分享4招,帮助脸庞恢复白净

每个人都会关注自己的皮肤状况,如果皮肤不好,比如短时间内爆发了大量的痘痘,一直消退不下去,必然是让人非常苦恼的。
但是脸上如果长了痘痘也不用担心,有4招可以让你的脸庞快速恢复白净的状态,下面就一起来看看是哪4招吧。
睡眠质量|脸上长了痘痘?不用着急,分享4招,帮助脸庞恢复白净
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1、温和洁面
脸上容易爆痘的朋友,通常皮肤油脂分泌也比较旺盛。如果没有清洁到位,那么多余的油脂就会堵塞毛孔,而且会成为细菌繁殖的温床,导致毛囊发炎,引发长痘问题。
但是这也并不意味着痘肌的朋友就要频繁地洁面,或者使用清洁度比较高的皂基洁面产品。相反,在长痘痘的时候,也是肌肤比较敏感的时期,如果频繁或者过于彻底地清洁皮肤,反而会影响皮肤屏障的健康,刺激皮肤分泌更多的油脂来保护自己,从而加剧痘痘问题。
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因此,痘肌的朋友在洁脸的时候,尽量选用去油效果较好,又相对比较温和的洁面乳,比如氨基酸洁面产品,同时不要过度揉搓皮肤,轻轻打圈即可,出油比较多的部位,可以稍微增加按揉的时间,然后使用温水冲洗干净。
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2、少化妆
有些朋友觉得脸上的痘痘或者痘印比较碍眼,就会使用一些彩妆产品来遮盖脸上的瑕疵。但是其实在皮肤长痘的时候化妆,很可能会加剧痘痘的问题。
因为彩妆产品覆盖在皮肤表面,会影响毛孔的呼吸,刺激毛孔皮脂腺分泌更多的油脂。另外粉扑和粉刷这些彩妆用品,使用完后如果没有及时清洁干净,就会滋生细菌,在下次使用的时候就容易导致毛囊感染发炎。
所以痘肌的朋友还是尽量少化妆,给皮肤减减压。
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3、补充B族维生素
不少人在生活中面对巨大的压力,导致夜间睡眠质量下降,引起荷尔蒙分泌失调,同时也会加快B族维生素的流失。
而B族维生素是维持皮肤油脂正常分泌,促进皮肤新陈代谢,加快皮肤细胞修复的重要营养物质,一旦缺乏就很容易出现粉刺、痘痘的问题。
因此痘肌的朋友,可适当补充一些B族维生素。除了服用营养保健品外,有一些日常食品也含有丰富的维生素B,比如燕麦、鸡蛋和白肉,痘肌朋友平时不妨多吃一点。
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4、少吃甜食
其实糖分也是致痘的重要原因,但是不少痘肌朋友却往往忽略了这一点。因为摄入糖分会使体内血糖水平升高,刺激胰腺分泌胰岛素,而游离的胰岛素会引起皮脂分泌增多,导致长痘痘,或者加重痘痘问题。因此要想控制痘痘一定要管住自己的嘴巴,远离甜食。
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如果脸上长痘痘了不要担心,只要在长痘期间,注意温和洁面,尽量少化妆,给皮肤减减压。另外饮食上要注意补充B族维生素,促进皮肤新陈代谢,同时还要注意少吃甜食,减少油脂的分泌。做到这4点,你的皮肤就会很快恢复白净状态。

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