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导演王晶在一档综艺节目中称 ， 刘德华（华仔）十年没吃过米饭 ， 非常自律 。 这一说法一出 ， 其他演艺人员十分诧异 ， 王晶说他也很佩服刘德华 ， 敬业地保持身材 ， 吃的食物也非常讲究 ， 从不放纵自己 。
王晶在综艺节目后台 ， 与嘉宾范丞丞讨论吃饭的事情 。 范丞丞自称自己食欲很好 ， 坦言：“如果我不做艺人 ， 想必现在会吃得很胖 。 ”一旁的王晶听到后 ， 举例说刘德华为了保持身材十年不吃米饭 。
范丞丞震惊得睁大眼睛 ， 王晶说：“你看‘四大天王’ ， 只有黎明早上起来时 ， 脸一直都是肿的 ， 他没法拍早上的戏 。 ”一旁的韩雪插话说“刘德华就一直保持得很好 ， 不会让自己脸肿 。 ”对此 ， 王晶直言：“刘德华过的不是人的日子 。 ”韩雪听闻后补充说：“苦行僧是吗？”
针对刘德华为了保证自身状态而坚持十年不吃米饭 ， 王晶也在微博写下：“做艺人表面看起来光鲜亮丽 ， 但他们背后付出的辛苦真的很难想象 。 ”
网友留言表示：“华仔那种自律演艺圈第一 。 佩服华仔 。 ”“王导解了我的疑惑 ， 我一直纳闷明星早起为什么不水肿 。 ”
以敬业著称的刘德华 ， 自律精神也令人佩服 。 多年来 ， 他严格控制饮食并有规律地运动 ， 外表完全看不出年过60 。
刘德华年初因宣传电影《拆弹专家2》接受采访 。 当时被问及他在先前的演唱会上秀岀宛如冰块盒线条分明的八块腹肌 ， 他分享了保持身材的秘籍 ， 首先他的食谱是一日三餐都吃麦片、原味奶酪、少量白煮鸡肉 ， 并表示全年都是这样吃 ， 没吃过其它食物 。
主持人听后直呼不敢相信 ， 问他长期这样吃不腻吗 ， 刘德华不假思索地说：“不会！”刘德华俏皮地说：“要是腻了就拉起衣服看看腹肌 ， 看到自己的好身材就好开心 ， 觉得吃什么都香了 。 ”逗乐全场 。 可能华仔的瘦身方法属于“视觉疗法” 。
刘德华早前曾在节目中透露 ， 因为老婆朱丽倩长年茹素影响女儿 ， 他也跟着吃素 。 并透露他30多年没喝过冰水和冰饮品 ， 连一年中最热的三伏天也只喝热饮包括黑咖啡 。 在他看来 ， 热饮有助于血液循环 ， 这是人不显老的一大秘籍 。
当然 ， 要保持好身材仅靠饮食远远不够 。 事实上 ， 为了练出健硕的肌肉 ， 刘德华还坚持运动 。
【穿衣搭配|刘德华十年没吃过米饭，60岁很帅有诀窍，食谱曝光30年不碰此物】大家觉得刘德华的瘦身方式实用吗？大家会尝试吗？
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