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想要在职场保持高效的状态 ， 首先得营造出一个舒服的氛围和环境来 ， 如果桌面杂乱无秩序 ， 周围又太多干扰 ， 心情烦躁之余就无法静心投入；而且久坐不动也会加重身体的负担 ， 长期下去 ， 肌肉酸痛 ， 体力也跟不上 。
为了让打工人提升效率 ， 营造舒服的办公环境 ， 守护健康 ， 商家
第一名：筋膜枪
筋膜枪恐怕是最近几年职场中最为流行的康复工具了 ， 如果你没有用过 ， 也肯定见身边的同事用过 。
筋膜枪也称深层肌筋膜冲击仪 ， 是一种软组织康复工具 ， 通过高频率冲击来放松身体的软组织 ， 达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用 。
说白了就是用来放松肌肉的 ， 和按摩的作用很接近 。
但是打工人哪有人给他按摩呢？所以只能给筋膜枪充上电自己来 。 这就是现代科技的关怀 ， 让你孤身一人也可以过得很好 。
筋膜枪的原理都是一致的 ， 各价位段体验差异并不大 ， 建议大家买百元左右的就足够用了 。 有条件的同学还是让同事帮着按摩一下 ， 或者互相按摩 ， 你来我往 ， 情意浓浓 。
第二名：护腰垫
如果说职场有什么天生的debuff ， 腰痛病恐怕要数一数二 ， 因为久坐是挥之不去痛 。
因此护腰垫堪称职场刚需 。
护腰垫通过给腰部提供支撑力 ， 可以削弱脊柱压迫 ， 减缓肌肉的疲劳 ， 哪里酸痛顶哪里 ， 还是很有作用的 。
材质方面 ， 网布、海绵、乳胶材质都是不错的 ， 个人比较推荐网布款 ， 更加透气 ， 夏天使用会很舒服 。
不过使用护腰垫需要注意 ， 没必要使用弧度特别大特别前突的 ， 因为人体的脊柱结构本身并没那么弯曲 ， 长期给脊柱不正确施力 ， 有可能造成脊柱前突 ， 得不偿失 。
第三名：桌面无叶风扇
桌面小风扇不用说 ， 但凡经历过南方地区夏天的职场人 ， 恐怕都会有一个这玩意儿！
因为当你在大太阳底下走了一段路 ， 潮湿闷热的空气裹挟着各种复杂的气味而来 ， 回到办公室 ， 空调能帮到你的实在很有限 ， 只有风扇才能迅速抚平焦躁和闷热 。
不过也有因为冷风直吹造成感冒的 ， 或者吹
这时候 ， 无叶风扇的优势就比较凸显了 。 因为它更接近自然风 ， 徐徐吹来 ， 风力柔和 ， 不拍脸 ， 但降温效果却同样非常显著 ， 适合在办公室长时间使用 。
第四名：静音鼠标
在职场 ， 静音也是一大刚需 ， 尤其是在午休的时候 ， 不仅仅是青轴机械键盘噼里啪啦的声音会对周围同事造成打扰 ， 许多廉价鼠标微动的咔哒声也是异常烦人 。
解决办法就是选购专门的静音鼠标 。 它所采用的微动是经过特殊设计的 ， 按压过程不会有簧片发出震动 ， 因此手感也比较柔和 。
好的静音鼠标发出的噪声最大只有40dB ， 和人的呼吸一样微不可查 ， 这也有助于大家进入专注的状态 。 不仅职场人士适用 ， 学生党用我觉得更加合适 。
第五名：屏幕护眼灯
身体健康 ， 除了肌肉和腰部 ， 眼睛也很重要 。 长时间盯着电脑屏幕 ， 容易眼部疲劳 ， 屏幕中的蓝光也会对视力造成不可逆的损伤 。
屏幕护眼灯可以有效缓解这些症状 ， 虽然并不能让你看电脑屏幕的时间变少 ， 但是看的过程中 ， 亮度更均匀 ， 色温更舒适 ， 疲劳感大大降低 。 特别是晚上看屏幕 ， 屏幕亮度过高 ， 而周围灯光暗的情况下 ， 带来的效果更明显 。
同时还能营造一种专注沉浸的氛围 ， 让注意力更加集中 。
有条件的建议优先选择“非对称光源”和显色指数高的
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