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张馨予是娱乐圈的大美女 。 她不仅有颜值 ， 还有魔鬼般火辣的身材 ， 哪个女人不羡慕 。 一直以来 ， 张馨予都是一条性感路线 ， 一种生动的肉感美 ， 她的身材非常丰富 。 但是 ， 到了一定年龄 ， 女人就会发胖 ， 尤其是快乐无忧的女人最容易发胖 。 现在34岁的张馨予已经不年轻了 ， 成了军嫂的张馨予 。 它越来越胖了 。 对于普通人来说 ， 106斤的体重刚刚好 ， 但是对于明星来说 ， 在镜头下看起来就不怎么样了 ， 所以张馨予也开始减肥了 。
据说减肥是个大问题 。 但是 ， 对于女明星来说 ， 似乎一点都不难 ， 好像只是为了好玩 。 蒋欣、李心艾、霍思燕就是典型的例子 。 蒋欣只是一个大骨架 ， 但在现实生活中一点也不强壮 。 但是 ， 在镜头下会胖很多 。 为此 ， 蒋欣做了很多减肥功课 ， 终于放下了体重 ， 而霍思燕则属于产后增重 ， 经过调理 ， 瞬间变成了闪电 。 至于李心艾 ， 它真的很胖 。
【张馨予|张馨予，如此自律，看看他的一日三餐就知道她为什么这么美】
然而 ， 在看似轻松的减肥背后 ， 他们对自己却格外自律 。 毕竟普通人不吃演员的那碗饭 ， 成功不成功都无所谓 ， 但艺人不一样 。 稍微胖一点会影响上镜效果 。 张馨予最近接了一部戏 ， 体重106斤不合格 ， 于是他们为新角色开始了减肥之路 ， 并在社交平台上分享了自己的饮食 。 网友:这么自律 ， 难怪 。
张馨予时晚餐只有一个凉拌苦瓜 ， 没有其他食物 。 为了让苦瓜不那么难吃 ， 煮好后放一些低脂低油的调味品 ， 比如辣椒面 。 这样一来 ， 苦味就会减少很多 ， 也不会那么难吃了 。 很多人都咽不下这种晚餐 ， 不仅不好吃 ， 而且也吃不饱 。 看到这种晚餐 ， 人们会越来越怀念火锅、烧烤和酸辣粉 。
午餐仍然没有碳水化合物 。 胡萝卜、肉丝和青菜是午餐的全部 。 虽然没有食欲 ， 但是营养绝对到位 。 肉类补充蛋白质 ， 蔬菜补充膳食纤维 ， 但没有主食 ， 反正也不够吃 。 然而 ， 这是减肥的唯一方法 。 很多明星为了减肥和控制身材 ， 不吃主食 。
张馨予烤的这顿午餐的文字是:早餐吃包子 ， 控制午餐！少量的绿色蔬菜和少量的水果 ， 香蕉有很强的饱腹感 ， 蔬菜可以补充纤维 ， 而且它们是减肥餐中最强的组合 ， 但它们的味道并不那么好 。 虽然他们有暂时的饱腹感 ， 但是很快就会饿 ， 所以在吃饭之前 ， 如果饿了 ， 只能拼命的打 。
女明星拍戏一般自带饭 ， 因为剧组都是主食 ， 不适合减肥的人 ， 所以只能自带饭 。 但是 ， 这次的饭菜明显比以前好多了 ， 包括洋葱、青椒、木耳、鸡蛋、生菜等 。 营养很全面 ， 可能是工作原因 ， 所以菜品比较丰富 。
写这篇文章的时候 ， 张馨予写道:“早餐丰富 ， 一整天就开始了 。 ”很多粉丝调侃:这顿饭不错 ， 估计中午该吃“草”了 。 这种早餐真的能让人食欲大增 ， 香肠、水果、蛋糕、咖啡、吐司和炒鸡蛋 。
其实每个人的减肥之路都不容易 ， 明星也是 ， 因为减肥没有捷径 ， 永远都是闭上嘴 ， 伸开腿 ， 但明星只是比我们更自律 。 我们不知道他们光鲜亮丽的外表背后承受着什么 。 当我们面对美味的食物时 ， 我们可以想吃什么就吃什么 ， 但是明星不敢这么任性 。
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