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说起来 ， 在大家印象中 ， 吴昕一直还是《快乐大本营》中的那个小透明 。 不过自从参加了综艺节目《乘风破浪的姐姐》后 ， 不夸张的说 ， 她简直像变了一个人似的 。
整个人完全时尚感爆棚 ， 看看她近期晒出来的几身穿搭 ， 露腰条纹衫搭配牛仔外套 ， 下半身的伞裙增添了些许淑女风 。 另一身look则换上了小黑裙 ， 搭配厚底鞋 ， 整个人看上去元气满满 ， 少女感十足 ， 这完全就是个时尚老司机 ， 哪里还有半点小透明的影子？
而且最令人惊奇的还是她的身材 ， 毕竟在大家的印象中 ， 吴昕的身材有很明显的bug ， 不仅整体身材不够纤细 ， 还有她那肌肉腿 ， 不仅小腿粗 ， 而且看起来比例也不够好 。
但是这几年 ， 很多人都发现了 ， 吴昕的身材竟然悄悄变瘦了 ， 从下面这身私服就能看出 ， 虽然不是那种筷子腿 ， 但腿整体非常匀称 ， 而且很明显能看到腿也变直了不少 ， 虽然很多吃瓜群众怀疑吴昕是不是去do something了 ， 也有人质疑她的腿是不是精修过度 。
还别不信 ， 看看她在《乘风破浪的姐姐》公演中的状态 ， 真是肉眼可见的瘦了好多 ， 有木有？而且她更是在表演中使出了绝活 ， 因为腰伤不能做下腰的动作 ， 就来“一字马” 。 在劈叉的时候 ， 双臂并没有撑地 ， 这也足以说明吴昕的平衡感和柔韧性相当不错 ， 这完全就是女团腿嘛！
吴昕的劈叉 ， 惊呆了众人 ， 当时还上了热搜 ， 现在的她更加自信 ， 很明显 ， 吴昕在这档节目中完成了蜕变 。 作为同样是小粗腿的博主 ， 真是谁都不服 ， 就服吴昕的这个身材 ， 腿真的变得又细又直 ， 整个人的气质也变好了不少 。
看到吴昕的逆袭 ， 你是不是也很心动呢？但是博主这里要提醒大家 ， 腿不是几天就胖成那么粗的 ， 所以也不是几天就能瘦下来的 ， 今天就大家分享日本最火的Momomi的睡前瘦腿法 ， 有网友实测过 ， 每天只要坚持运动几分分钟 ， 两周后大腿围就可以减去3.5公分 ， 赶快来Mark一下！
1、侧躺伸展大腿内侧
首先在瑜伽垫上呈现侧躺的姿势 ， 将手撑住头 ， 上面的腿屈膝踩地 ， 并让下面那条腿伸直 ， 接着运用臀部及大腿内侧发力 ， 让腿上下摆动30秒钟 。
2、侧躺举腿伸展
接下来保持刚刚的动作 ， 将下面那条腿举在空中30秒钟 。 让腿始终保持在最高点 ， 并把注意力集中在大腿内侧 ， 维持30秒钟后 ， 就可以换到另一边重复第一、第二个动作 。
3、踮脚臀桥
呈现卧躺姿势 ， 将双手平放在身体两侧 ， 并让双膝弯曲、双脚踩地 。 接着踮起脚尖 ， 运用臀部的力量 ， 将身体往上抬升 ， 直到肩膀与膝盖呈现一直线后 ， 慢慢下放 ， 并重复30秒钟 。 建议新手们 ， 可以先从一般臀桥建立身体稳定度之后 ， 再进阶到踮脚臀桥 。
4、踮脚臀桥开合
呈现踮脚臀桥姿势 ， 新手们一样可以先从踩地开始 ， 再慢慢进阶到踮脚 。 双膝重复开合动作30秒钟 ， 合上的同时要记得让双膝盖触碰 ， 动作才算正确 。
5、仰卧屈膝开合
接着将双腿屈膝 ， 抬至半空中 ， 并让双手平放在身体两侧 ， 维持平衡 ， 接着慢慢将双腿打开后回正 。 这个动作虽然不难 ， 但一定要放慢速度 ， 才可以感受到大腿肌肉的发力 ， 一样重复30秒 。
6、脚掌心相对举腿
两脚掌心相对 ， 并将双脚举至空中 ， 然后再往下放 ， 并重复动作30秒钟 。 在做这个动作时 ， 会感受到大腿内侧的拉扯感 ， 甚至在做到最后时腿部会有酸疼的情况 ， 这个时候千万不要放弃 ， 努力撑到最后一刻 。
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