【御姐|和王菲复合7年后，谢霆锋被全网怒赞：中年男人的魅力，挡不住了】有不少人说 ， 当遇到生活上的困难的时候 ， 便去读几页汪曾祺 。 于是 ， 便觉世间无大事 ， 乐趣都在柴米油盐的小事里 。 可是 ， 要知道 ， 能写出这般细致疗愈文字的他 ， 一生坎坷波折 ， 遭受过很多不公正待遇 。 38岁那年 ， 他曾被下放到乡镇农科所接受劳动改造 。 写字画画的手被派去修猪圈、刨粪、种地 ， 喷洒农药 。 周围的人因为境遇的变化 ， 大多苦不堪言 ， 但汪曾祺总是在找乐子 。 他说：“我觉得全世界都是凉的 ， 只我这里一点是热的 。 ”
无论在什么境地 ， 他始终保持着乐观和豁达 。 能够感受到美和幸福 ， 和个人处境有关 ， 但人和人对生活美的感受度 ， 还是差别很大的 。 为生活去忙碌 ， 去打拼 ， 是必要的 ， 也是我们人生体验的一部分 。 但是 ， 不能让对外物追求的部分 ， 消耗我们过大 ， 大到消磨了我们对幸福和美的感知机会 。 人们常常羡慕李子柒过着世外桃源般的生活 ， 恨不得抛下一切逃到深山 ， 抑或是租起房车 ， 去看路上的风景 。 殊不知 ， 真正能够带给我们当下幸福感的生活 ， 往往并不在远方 ， 而是在每天的日常琐碎里 。 只是 ， 我们需要有这份感受力 ， 更需要把心留在当下 。
03
美 ， 更多在你的内心
在充满烟火气而又忙碌不堪的生活里 ， 要怎么样让心变得柔软 ， 获得那种平凡生活里感受美 ， 感受幸福的能力？我想 ， 每个人的答案都不太相同 。 能让自己的心有所安放的人 ， 往往更容易寻得生活中的甜 。 有的人 ， 因为有温暖关系的支撑 ， 有张有弛；有的人 ， 因为有自己的爱好 ， 得以平衡；有的人 ， 因为对工作投入 ， 付出有了回报 ， 也有了心安和满足 。 认真观察那些在生活中有满足感的人 ， 你或许还是会发现一些蛛丝马迹 。 1.对生活 ， 有所取舍 。 有情绪困扰的人 ， 通常有一个共同的特点：用脑过度 ， 身体却活动不足 。 针对这种人 ， 我们总是提醒其需要学习倾听身心的声音 ， 学会和自己对话 。 当我们被严重的情绪干扰到了睡眠 ， 感觉到长期的疲惫不堪或者是缺乏活力 ， 丧失感知美好的能力 ， 我们最需要做的是 ， 停下来 ， 听一听内心的声音 。 试着 ， 舍弃一些正确却未必必要的东西 ， 让自己身心有停顿留白的可能 。 比如特别想拒绝的人和事 ， 多余的应酬和社交 ， 以及不需要的消费 。 就如同台湾蔡志忠先生 ， 在他36岁的时候 ， 储备了一定的基础 。 他算了算 ， 如果这辈子不赌博、不吸毒 ， 每天吃泡面 ， 这些钱足够活到老 ， 那就不要再赚钱了 。 此后他开始完全按照自己的心意去生活 ， 涉猎佛法、物理、数学、桥牌、漫画等等 ， 好好地玩了个遍 。 正因为如此 ， 他不仅在这些领域有令人惊叹的成绩 ， 更是给我们留下了十分宝贵的精神财富 。
2.重过程 ， 注重当下 。 轻过程 ， 重结果 。 这是一个非常普遍的现象 。 婚姻走到一半下车了就被归结为“失败” ， 他人或者自己贴一个失败者的标签 。 考试过分注重排名和分数 ， 感受不到学习的乐趣和意义 ， 不少孩子开始厌学 。 有没有发现 ， 当我们被结果奴役的时候 ， 我们非常容易患得患失 ， 丧失了很多乐趣 ， 也常常走向焦虑 。 其实 ， 做一件事情当下的那个感受和体验才是最重要的 ， 即便没有常规意义上的“收获” ， 我们所经历的就毫无价值？我们总是在结果上过分用力 ， 却丧失了我们想要的美好和幸福 。 正如《当下的力量》中所说 ， 我们一直都处在大脑或思维的控制之下 ， 生活在对时间的永恒焦虑中 ， 从而阻碍我们摆脱内心的痛苦 。 但实际上 ， 我们只能活在当下 ， 活在此时此刻 ， 所有的一切都是在当下发生的 ， 而过去和未来只是一个单纯的时间概念 。 美和幸福 ， 往往藏在细节当中 ， 需要我们沉下心来 。 就不如 ， 放下手机 ， 和家人一起做一顿好吃的饭菜 ， 用心观察食物在锅内翻腾的样子 ， 听水油相交时的欢快奏鸣 。 就不如 ， 面对必须要做的工作 ， 带着享受的心专注地去做 ， 会比较容易进入心流状态 ， 体会到满足和幸福 。 反正 ， 把握不了过去和将来 ， 真正能拥有的就是此刻 。
3. 观察孩子 ， 融入自然 。 生活中一切美的表达 ， 都和自然有关 。 对于一个想要感受到幸福和美好 ， 或者想要修复自己感受力的人来说 ， 亲近自然 ， 是再适合不过的了 。 若是仔细观察花儿绽放 ， 听鸟虫鸣叫 ， 你会发现 ， 他们都在自然之道上 。 对于人来说 ， 也是如此 ， 越是自然 ， 忠于自己的人 ， 越容易感受到幸福 。 而想要忠于自己 ， 就不妨像自然和孩子一般 ， 尽力呈现出真实的自己 。 不如 ， 和自然保持顺畅的链接 。 每日保证一定量的户外运动 ， 或散步或跑步 ， 或爬山逛公园 ， 晒晒太阳 ， 自己喜欢的方式就可以 ， 不必勉强自己 ， 也不必跟风去健身房追求线条美 。 在我们亲近自然的时候 ， 能量交换往往就在不知不觉中完成了 ， 这对于我们身心健康是有极大好处的 。 不如 ， 向孩子学习 。 孩子比我们身心一致多了 ， 想哭就哭 ， 想笑就笑 ， 不伪装 ， 不虚荣 ， 越小的孩子越是如此 。 他们是我们的老师 。 我们需要和他们学习忠于自己 ， 呈现自然的状态 。 汪曾祺曾说 ， “世间万物皆有情 ， 难得最是心从容” 。 若要在平凡的生活当中 ， 体验到美好和幸福 。 最重要的 ， 是我们自己的心 ， 是否是美好本身 。 送给所有 ， 心向美好 ， 生活匆忙之人 。
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