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随着经济的发展 ， 我国的饮食构架充分展现了其多元化的作用 ， 面对众多满目琳琅的食物 ， 人们开始不知节制的摄入 ， 而长期摄入过量含脂肪的食物 ， 就会造成人体出现肥胖 ， 甚至还会加重人体肝脏对其新陈代谢的负担作用 。
【肝脏|肝不好不能吃鱼？医生：不管肝好不好，3种食物要远离】
张建国今年62岁 ， 自打他退休后 ， 就一直在家中待着 。 儿子因为担心老人长期自己一人呆在家里憋出病来 ， 所就带着张建国到垂钓店里买些钓鱼的装备 。 这样平时的时候 ， 张建国就可以约上自己的朋友一起到江边钓钓鱼 ， 不至于一整天无聊在家中待着 。
慢慢地张建国对钓鱼这件事上心了 ， 几乎每天都会领着钓鱼的装备到江边进行垂钓 。 张建国的钓鱼技术很好 ， 每次都能够钓上不少鱼 ， 这导致张建国一家每天都会吃上许多鱼 。
然而前段时间开始 ， 张建国的脸色有些泛黄 ， 整个人都有些消瘦了起来 。 不仅如此 ， 从上周开始 ， 他的右上腹开始频出现隐隐的疼痛感 ， 这样的情况 ， 严重影响到健康和生活 。 于是张建国在儿子的陪同下 ， 到医院进行了全面的检查 ， 结果发现他患上了肝病 。
张建国听到医生的说法后 ， 想到自己最近经常钓鱼吃鱼 ， 不知道患有肝病后 ， 是否还能正常吃鱼？
因为我们身体内的大部分毒素都是由肝脏进行分解代谢的 ， 所以肝脏的健康尤为重要 。 而造成肝病的出现 ， 除了平时会进行不良的伤肝活动以为 ， 最重要的就是饮食的问题了 。
不适当的饮食 ， 也会给我们的肝脏健康 ， 带来严重的后果和伤害 ， 所以一定要时刻关注饮食健康 。 很多人都说鱼是海鲜的一种 ， 而海鲜是发物 ， 所以不适合多吃 。 但是鱼肉含有丰富的营养物质 ， 所以平时适当的食用鱼肉是没有问题的 ， 不会对肝脏造成危害 ， 所以可以放心食用 。
医生提醒：想要肝脏健康 ， 3种食物最好远离
1.油腻的食物
长期吃过于油腻的食物 ， 就会造成这些脂肪堆积的我们的身上 ， 从而引起肥胖 。 时间久了 ， 这些物质就会被堆积的肝脏周围 ， 造成肝脏受损 ， 肝脏细胞受到破坏 。 长期以往就会诱发脂肪肝 。
2.蛋白质高的食物
适当摄入蛋白质对我们的身体健康有利 ， 但是若是摄入过量 ， 就会造成人体肝脏代谢负担 。 从而会导致肝脏胆汁分泌减少 ， 我们体内消化不良的情况出现 ， 这不利于我们的肝脏健康作用 。
3.酒精
很多人都有喝酒的习惯 ， 但是长期喝酒就会造成我们体内的乙醇物质增多 。 肝脏长期处于这种环境下 ， 就会造成人体的肝脏受到损伤 ， 肝细胞坏死等等 ， 还会诱发酒精肝等等 。
想要肝脏健康 ， 平时做好2件事很重要
1.饮食健康
饮食健康使我们所有人多需要时刻注意的 ， 平时可补充些新鲜的水果和蔬菜等营养物 。 可以有效帮助促进人体肝脏健康 ， 清除多余肝脏毒素 ， 提升肝脏的新陈代谢作用 ， 让人体更加健康强壮 。
2.定期体检
体检是可以有效了解我们所有人健康状况的有效途径 ， 全面的身体检查 ， 可以让我们及时充分了解到自身隐藏的各种病症 ， 做到早发现、早治疗 。
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