|42岁蔡依珊「零修图漫画腿」太美！天天量体重、饭要慢慢吃
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【|42岁蔡依珊「零修图漫画腿」太美！天天量体重、饭要慢慢吃】
名媛圈好身材的不只孙芸芸、曾馨莹 ， 曾馨莹的好姊妹蔡依珊 ， 也是生过两个宝贝、今年42岁了身形仍然维持苗条窈窕的气质妈咪之一 ， 日前出席粉红丝带乳癌防治点灯记者会 ， 身穿粉T+皮裤 ， 乍看就像20来岁的少女！
蔡依珊瘦身早餐菜单曝光蔡依珊最大的儿子已经11岁 ， 她的身材却始终没走样 ， 上个月参加品牌活动 ， 更大方穿上迷你裙秀出一双笔直又纤细的玉腿惊艳四座！采访时她虽谦虚表示：「一切要感谢爸妈生得好 。 」但也透露了自己为了出席活动 ， 减肥早餐改吃：水煮蛋、地瓜和黑咖啡 。 地瓜的高膳食纤维能刺激肠道蠕动、消除便秘 ， 低GI、促代谢的特性也非常减肥食用 ， 65岁仍保有好身材的陈美凤 ， 也分享过自己的减肥便当主食就是蒸地瓜 。
蔡依珊消水肿救急保养蔡依珊也有个非常有名的消水肿法宝 ， 就是女星都爱用的「红豆水」！她还因为喜爱红豆水到自己研发品牌「永久之芯」 ， 自古红豆就是对女生非常好的滋补神品 ， 能补血、促进循环代谢和祛湿清热 ， 蔡依珊说：「我的下半身代谢不好 ， 很容易水肿 ， 红豆水就是我的急救保养 。 」她每天都会喝2包红豆水 ， 更大推经期来之前可以喝 ， 「有时候早上起来眼睛很抛 ， 我就会把红豆水当水喝 ， 而且『滴红豆』里面含有膳食纤维 ， 除了消水肿之外还能帮助肠胃蠕动 。 」
蔡依珊好身材秘诀：饭要「慢慢吃」对饮食不会过度忌口 ， 蔡依珊笑说自己其实很爱吃！但她每天都会量体重 ， 让自己保持在可以接受的体重范围 ， 如果不小心变胖一点点 ， 她就会「放慢速度吃饭」 ， 她说：「有时候就是急了才会吃的多 。 」
维持好身材运动：有氧、瑜珈、游泳蔡依珊分享自己很喜欢有氧 ， 也有练瑜珈的习惯 ， 有时也会一个人夜泳 ， 她自曝小时候相当怕水 ， 到后来超爱游泳 ， 日前才分享了一张池畔美腿照 ， 可以看见她的双腿线条十分紧实 。 她一周保持3次规律运动 ， 每天上课也会自己到户外步行40分钟 ， 全身流汗的感觉对她来说相当过瘾 。
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