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对于艺人而言 ， 不仅要有不俗的才华 ， 高尚的艺德 ， 更要有自律的品质 。 所以很多艺人为了能够上镜好看 ， 或者为了更加贴近某个角色 ， 会想尽办法瘦身 。 而有的人会选择不吃主食的方式 ， 有的人会选择健身 ， 还有的人直接吃一些减肥产品 。 可艺人也是普通的人 ， 瘦身方式选择不对 ， 同样会伤害健康 。 今天我就像大家介绍一位减肥小能手 ， 他就是男演员吴磊 。 最近 ， 吴磊在社交平台上公开了自己的瘦身食谱 ， 没想到获赞无数 。
【吴磊|吴磊晒出减肥餐获赞无数，网友：这样自律，怎能不瘦！】
对于吴磊相信大家都很熟悉 ， 他是一位童星 ， 小的时候因为饰演哪吒一角而进入大众视野 。 后来又出演了爆款剧琅琊榜中飞流一角 ， 加深了观众对这个小男孩的印象 。 随着吴磊的长大 ， 五官张开了 ， 身材也健硕 ， 演技也越发的成熟 ， 所以出演的作品风格多种多样 ， 能够驾驭的角色也越来越多 。 这让很多观众都深深的记住了这个小男孩 。
吴磊能够取得现在的成绩 ， 跟他自身的努力和自律是息息相关的 。 毕竟大多数人在二十多岁的年纪 ， 大都是在吃喝玩乐 ， 悠闲自在的活着 ， 而他却将所有的时间和精力都用在了作品上 。
而吴磊平时的时候都特别注重自己的身材管理 ， 所以平时的一日三餐都需要为了减肥而准备 。 从他晒出的食谱来看 ， 每一餐都有蔬菜 ， 肉 ， 碳水化合物 ， 但是大多数食材都是采取清水煮的方式制作而成的 。 这样既能够保证身体所需要的营养成分 ， 还能够保证低油脂 ， 低糖分 ， 低热量 ， 不会导致身材发福 。
有些网友看到吴磊的减肥食谱都纷纷表示：如果我们也能够这样自律 ， 每天吃这样的餐食 ， 想必我们也能够瘦下去 。 但其实 ， 像我们这样的普通人 ， 可以采纳这种制作方法法 ， 只不过可以在此基础上种类丰富一些 ， 相信坚持下去 ， 每个人都能够拥有理想中的身材！
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