当然 ， 除了日常的饮食要控制之外 ， 吴磊每天还坚持锻炼身体 ， 丝毫不松懈 ， 可以说是维持身材自律的天花板了 ， 虽然看着很瘦 ， 但肌肉线条感也是很清晰可以见的 ， 属于瘦的有力量感的那种 。 都说减肥要管住嘴迈开腿一点都没错 。
Lily美食谈碎碎念：以上就是吴磊近来分享的部分减肥餐菜谱 ， 其实每一餐的搭配原理都是基本相同的 ， 在大致不变的情况下 ， 每天做一些微调 ， 这样连着吃半个月也不会觉得腻 。 减肥也是要吃主食的 ， 淀粉摄入也不能少 ， 另外每一餐的蛋白质、维生素也要给足 ， 这样每天的搭配准错不了 。 如果你也在减肥中 ， 这菜谱值得收藏照着做哦 。
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