午睡|午觉睡一下午 醒来为什么有"被全世界抛弃"的感觉？( 二 )
睡姿上来说，坐着午睡，会减少头部供血，睡醒后出现头昏，眼花，乏力等大脑缺血缺氧的症状 。
不少人由于条件限制，不得不以臂代枕趴在桌上睡午觉，这种睡姿会压迫神经，导致睡眠极不踏实，达不到使身体得到休息的目的，长期下来极不利于身体健康 。
同时也会压迫胸部，影响到血液偱环和神经传导，使双臂、双手发麻，还有可能导致颈部肌肉疲劳，引发颈椎问题 。
如果条件允许，最理想的午睡姿势是舒舒服服躺下，平卧或侧卧 。
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【午睡|午觉睡一下午 醒来为什么有"被全世界抛弃"的感觉？】定好闹钟，今天中午就给自己安排一个短暂而美好的午觉吧！
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